1.你到底出去赚钱的心来自于哪里？我真正想要的目的是什么？
是照顾孩子，是逃避无价值感，还是证明给谁看（证明给爸爸妈妈看，我是优秀的，我是最好的，你们就会来爱我）。找到自己真正的目的是什么？还是不耐受无价值感。
等待浑水沉淀下来，变得清澈，就看清了。当我们无价值感来临的时候，不要动，完全停不下来，不去感受。妄动比较多，越动越焦虑，越动越无价值，越无价值越要动，就循环了。
2.妈妈太累了，背负的太多啦，往后站一站，让爸爸出来，让爸爸出来抗一抗。
3.案例—————做事情犹豫不决，容易被时间推着走，刚进去团体脱颖而出，但是脱颖而出被关注后就会退缩害怕被关注，想被忽略（这是俄里普斯冲突的，不敢冲突的。你追求平和，如如不动的平和，所以动一下，你就会放大那个部分。等下一次情绪波动的时候，你就告诉自己，他可以波动，我们情绪可以起伏，看着它就好了，不要内耗于它起伏这件事情。）。自己心里想要优秀，但是行为上觉得目标太大，拖不动。觉得生活中都是问题。
那个标准好像不像你的标准，自己是一个慢悠悠过日子的人，但是不喜欢内在有冲突，也不喜欢外在有冲突，但是要求自己要变成一个什么样的人。
（对冲突有压抑，不表达自己，不知道突破压抑。想来想去，截止时间了才去做。会停留在波动里面，很内耗。一波动就内耗。）
事实上那些问题都不是问题，你会对于心里的波动很敏感，有一点波动，你就会放大他，“天啊，”对波动的体验及其不耐受。内耗波动，对情绪的起伏很敏感，很内耗。（连麦连到了高兴，连不到失望。）
很多能量在控制自己的起伏，如果不控制就随便了。就看着他。
内在一点点冲突，你就会放大他。外在一点点冲突你也会放大他。这样的话，拖延就是不想做。事实代表了我的潜意识。
4.案例————自己不敢拒接七八岁的外甥女，想离开回家，可是离开不了？
（1）好像我是七八岁的小女孩，非常严重的退行，退行就是用以前的方式应对现在的问题。
本来应该说“姑姑家里有事，姑姑下次陪你”。这是成年人的方式，但是你用七八岁小女孩的，被长辈留下来的不知道怎么拒绝的状态，这是退行。外甥女是长辈，你是小女孩。
（2）别人有权利不高兴，但是你不允许别人不高兴，所以用委屈，讨好，压抑来控制他人。控制别人不准他不高兴。我无法通过我的压抑真正控制别人的情绪。
（3）把别人看的太弱啦，如果我拒绝了别人，别人就会碎掉，你的攻击性没有这么高，别人也不会那么容易碎。告诉自己——我没有那么高的伤害性。
（4）退行的时候有创伤，在自己小的时候拒绝他人遭受了极大的反噬，溯源链接小的时候，告诉她，你是可以拒绝的，你不需要压抑，也不需要讨好，你的伤害性没有那么大，拒绝不代表你自私，拒绝不代表你不考虑别人的感受，不断地不断的和他对话，这就疗愈了。
