今天老师和我们共进午餐啦！你们知道为什么嘛？那是因为我们说的日记多，所以我们就能和老师共进午餐。午餐可丰盛了不仅丰盛还有营养，我们吃饭的时候，安老师还和我拍照了呢！我真高兴。我给大家讲一下我们吃的有什么。有松仁玉米，南瓜，红薯，还有鸡腿，黄瓜鸡蛋木耳特别好吃。说完这些我就给大家介绍一下它们的营养价值吧！
我先说一下我最爱吃的鸡腿吧！鸡腿有蛋白质，脂肪，多种维生素等营养成分可以弥补牛猪肉的不足，易消化容易被人体吸收利用，有增强体力强身健体的作用，鸡腿儿温中益气，健脾胃肉质细嫩味美适用各种料理并富有丰富的营养。
茴香包子很好吃，它的外形一褶一个褶子的，我就说他的营养价值啦。茴香哪儿都有种，它的种子可以榨油，茴香有增加胃肠蠕动排出积存的气体，茴香可以提升食欲，健胃理气保护眼睛。
黄瓜虾仁炒鸡蛋木耳这道菜的虾仁啊可以增强免疫力。抗癌防癌，有益心血管健康清淡爽口易消化。黄瓜能降血糖减肥强体。黑木耳口感纯正没有异味，对眼睛好铁的含量非常丰富可以清除血液里的垃圾，鸡蛋还有丰富的营养成。
松仁玉米胡萝卜有多方面的保健功能。豌豆能健脑益智，抗衰老预防心血管的疾病。豌豆有多种维生素和矿物质，玉米是粗粮中的保健佳品。还有维生素C，烟酸，玉米的营养物质能增强人体陈代谢，玉米熟着吃会更有营养价值。
南瓜是熟着吃可以熬粥还可以做南瓜饼，南瓜具有降糖降压，排毒养颜它的营养成分有胡萝卜素，维生素等，可以治疗高血压，免疫力低下。
这些菜还是乔老师亲自做的，很好吃我给乔老师点赞！我很感谢乔老师给我们做的午餐。太好吃了！我们的身体需要各种营养要不然我们就容易生病，所以我们不能挑食。没去的同学不要伤心月底还有一次比赛要加油哦！被选中的同学也不能骄傲，我们还要争得下一次跟戴老师共进午餐哦！
