其实真正的连续控制饮食已经第30天了，之所以是第13天还不是因为暴食一次中断了，尴尬而不失礼貌的笑！本以为自己能坚持30天，结果现在10 天又控制不住了，希望自己能好好度过9月剩下的几天！不过前天晚上没有一次吃光，不是自己理智，是胃实在难受，大脑觉得它是无底洞，可它及时进行反抗，实在是吃不下去了。

昨天把那些炸鸡全部吃光，然后不怎么消化，下午跳绳的时候差点儿没吐出来，难受死了，我想我再也不要吃德克士了！那么今天就彻底清清油吧！

一日三餐

早 麦片*1  火龙果梨 酸奶和坚果

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中午 牛奶 香蕉 麦片*4 真的是完美组合！好吃到爆！可是我真的觉得我没吃饱，所以小姐姐们能瘦下去都是有原因的。然后又吃了20颗葡萄！一个香蕉！

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下午茶香蕉一个 咖啡

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晚 西红柿

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真的吃什么都没有瘦下来的感觉好啊，何必因为一时的痛快，让接下来的一周甚至一个月都不开心呢！还是自律的感觉好啊！

黄金周过去了，感觉开始难以坚持了，不行！这次一定不要失败了！加油！

嗯，这个周五又有聚餐了，看你的表现了！