我是有阅读好习惯的：柠檬
书名:《认知觉醒》
记录时间:23.12.18
阅读篇章：复盘第六章第七章第八章
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今日收获最大的三个点：
1）一个人想要生活幸福，需要具备以下因素。
·有良好的人际关系，得到别人的爱与尊敬；
·有独特的本领、技能，为他人带去独特价值；
·有自主选择的权力，能做自己想做的事情。
从现在开始修炼人际，修炼搞钱技能
2）一个人如果整天做自己不想做但又必须做的事情，日子就会变得灰暗无趣，如何改变压力，改变情绪，就去另一个视角看，心理学称为：动机转移方法是：在心里默念这句“咒语”便是：我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事。
3）为自己而做，通常是为了应对外部的压力和要求，为玩而做，则是为了应对重复、枯燥的事情。
为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力。
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截止现在坚持早起，到底给自己带来了什么？
行动稳定，生活从容，懂得规划，形成好习惯早起和阅读
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今日金句：一旦认知上想通想透了，行动时就不需要用大把大把的意志力来支撑了。
