2018年12月4日
- 起床时间7：20，我发现想要早起一定得早睡，之前10点多睡觉，第二天我一定能6点之前起来，现在都是快到12点了才睡觉，7点多才能起来，我是不喜欢设闹钟的人，在睡梦中被迫醒来，对我来说是一件很槽糕的事情，我一般都是自然醒，如果第二天有什么事需要我特别的早起，只要早睡，我就不会耽误事。
2.天气：很好，昨天起风了，在北京风真的是一个好东西，常常在雾霾天里的等风来。
3.心情：很好，起来称了一下体重，发现自己瘦了，对女生来说，瘦和美是一个级别的，都是这世上最美的赞美词。
今日计划：
4.看书和听课。
5.写一篇拆书稿
昨日最有意义的事：
6.昨天我是第一次成功的断食，早上吃了两个鸡蛋，一直到下午6点我才再吃一碗蔬菜蘑菇汤，中间并没有觉得十分的饿，战胜饥饿的方法一定是让自己有事可做，别把注意力放在自己的肚子上。
7.去医院检查了眼睛，因为最近觉得自己的视力越来越差，果然，视力一下从250度飙升到400度，只能重新再配一副眼睛。医生建议说不要手机不离身，特别是睡觉躺在床上，不要玩手机，这样特别伤眼睛，虽然做到有些困难，不过为了我的眼睛，我还是要慢慢的改掉不好的习惯。
8.在简书上报名参加了日更计划，这是一个好的开始，我希望自己可以坚持下去。
送给自己的早安心语：
努力，就是让每个今天都优于过去的昨天，改变就会在意想不到的时候发生。
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