花红
在我很小的时候，就常问我爸爸这样一句话，世界上为什么会有人类，为什么每个人的都不一样？从那时候起，在我小小的脑海中就滋生了对人性了解的渴望，机缘巧合让我走上了心理学这条道路，求知之路是痛苦和漫长的，但也是充实和快乐的，也就是因为这份热爱和坚持，终于让我能拥有今天，并且和大家分享我的所学所知和感受。
首先我简单谈下心理学，我想在不了解的时候都会觉得心理学独特而神秘，不过的确是这样的，他属于世界三大谜之一，这三大谜为：物质起源之谜，生命起源之谜，意识起源之谜，心理学恰恰是探索关于意识起源之谜的科学，心理学所涉及的方面渗透于各个领域。例如人在社会环境中的行为为什么会千差万别？受那些因素影响?这是社会心理学关注的。人的心理与行为是怎么随着年龄增长而发展的?这是发展心理学探讨的，人们怎样才能学习记忆得更有效？这是教育心理学研究的。工作是为了什么？领导是怎么起作用的？怎样使员工更努力工作？这些是组织管理心理学研究的，还可以举出更多……总之，在人类活动的任何一个领域，都有心理学问题，都需要心理学，这体现了心理学的博大。我现在从事的工作是心理咨询。
谈到工作，就必然要去学习怎样做好它，我觉得应该具备如下基本的五方面的能力：
第一个就是认识你自己，这句话是大哲学家苏格拉底的一句名言，有这样一个故事，讲的是一只秃鹰看黄莺受国王恩宠，问方法，黄莺说我到王宫经常在国王床边唱歌，因此得宠，秃鹰便效仿之，国王睡觉时听见恐怖的秃鹰叫声，很愤怒，命人拔光秃鹰的羽毛丢进森林。可见认识自己的重要性。正确的认识自己，每天问问我是谁，我要什么，活出自己的使命与价值。是一个人心理健康和幸福生活的起点。从自我认识的角度我将人归类为这四种，第一种是不了解自己并且知道自己不了解自己的人：第二种人是了解自己也知道自己了解自己的人：还有一种是不了解但却不知道自己不了解自己的人，第四种的境界就很高了，就是了解自己却从不表现的很了解自己的人。这四种人只有不了解自己也不知道自己不了解自己这种人最悲哀，当然从心理咨询的角度来讲，我们对任何人性的特点都应该持一种包容、接纳尊重、不评判的态度，但是从人性的发展、从个人的成长角度来讲，我们却不应姑息浑浑噩噩、故步自封、毫无激情的人性状态，那么既然知道了这几类人我们应该如何认识自己呢？我觉得首先就读书、读好书。读书可以明志，读书是与伟大灵魂的交谈：第二就是反省，从我们的生活状态反省，从周围人对我们的态度反省，从我们生活实践导致的结果反省，时刻记着世界对我们的状态就是我们的状态。
第二呢就是积极主动，美国心理学家马丁，塞利格曼创立了积极心理学，它提倡人类要用一种积极的心态来对待各种心理现象。主张注重积极力量、善和美德，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而走向属于自己的幸福彼岸，而与积极相对的便是消极心理，消极心理里边有一种心理状态叫做“习得性无助”我用一个心理实验来解释习得性无助，试验是这样的，把一只狗关在笼子里，只要铃声响，就给狗电击，狗关在笼子里逃避不了点击，多次试验后。铃声响，在给电击前先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地呻吟和颤抖，本来可以主动逃脱却绝望的等待痛苦来临，这就是习得性无助。它是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。既然消极心态这么可怕那么我们如何改变呢，塞里格曼提出了一个ABC法则，A代表负面事件，B代表负面事件发生时内心自动化的悲观想法，解释，C代表负面事件的后果，通常人们会以为是负面事件A导致了负面结果C，但实际上是未意识到的想法、解释B导致了负面结果C。也就我经常讲的一个半杯水的故事。看到半杯水，乐观的人说，哇哦还有半杯水，悲观的人说哎！只剩了半杯水，其中你的心态想法解释也就是B决定了截然不同的结果，你如何选择? 世界只会成为你认为的世界。
说说第三双赢思维，在生活中我们经常发现这样的现象，很多同行以贬损别人来抬高自我，很多人以中伤他人来获得自信和满足，这些是低自尊、不成熟、不自信、不完善的思维。而双赢思维者把生活和工作看做一个合作的舞台，而不是一个竞技场、一个角斗场。在一本《高效能人士的七个习惯》中讲双赢分为这样六中模式，分别是利己利人（双赢），两败俱伤（双输），损人利己（赢输），独善其身（单赢），舍己为人（输赢），好聚好散（无交易），如何抉择我想每个人都应该知晓，只有选择双赢才是工作和生活合作的最高境界。
第四也就是不断更新，不断更新这四个字里边隐含了很多很多的内容，比如热爱，比如坚持，比如努力，比如学习比如克服困难等等……其实也就是在身体层面、包括耐力、韧性、力量的磨练；智力层面包括不断学习知识、磨砺心智、开阔视野，摸索各种自我教育方法；精神方面也就是人的本质、核心和对价值体系的坚持；还有就是社会情感层面包括人际领导、沟通交流和创造性合作等方面不断的更新自己。还有就是理解和接受人生是一个不断面对困难和问题，并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气，勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心理健康和强大。人生最值得投资的就是不断更新自己，因为生活与服务人群都得靠自己，工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创作与适应能力，才能立于不败之地。
最后一点呢就是知行合一，这其实是最重要的一点，知行合一是明代大儒王阳明思想精髓，知行合一的知不是知道的知，而是良知，是每个人内心与生俱来的道德感和判断力。找到并遵循内心的良知，复杂的外部世界就将变得格外清晰，致胜决断，了然于心，也就是当我们在良知的基础上学习、认识、理解更多的外部知识，并且时刻践行。那么我们将一定能够完善人格、超越自我，进而拥有友情、得到爱情、经营好家庭。管理好团队，最终达到人生大自在。
那么当我们具备了以上五种能力，也就可以自豪的宣告我一定可以做好我的工作，也具备了奉献的能力！
