夏季以火热为主，与人体的心对应，心的阳气在夏天最旺盛，稍不注意（如过食辛辣刺激或者温补之物）就容易心火过旺，耗伤人体阴血，如果心阴不足以抑制心阳，阴虚阳盛，就会虚热内生。
今天就看看心火旺的症状：
1 心开窍于舌
舌尖属心肺
舌边为肝胆
舌中为脾胃
舌根属于肾
所以心火旺通常是舌尖红，就是我们说的心火上炎了。
实火：舌尖红或者舌尖上长口疮，溃烂疼痛，舌苔黄。
虚火：舌尖口唇都很红，但没有溃疡起泡。
舌苔很少或者没有，舌很干。
2 心主神明
心火太旺就会干扰到心神，心神不安就会失眠。
不过实火虚火都会失眠，具体分别如下：
实火：心中烦热甚至心神不宁 坐立不安 心跳加快 心慌 多噩梦。
虚火： 心烦 入睡困难 梦多 晚上稍有风吹草动就能醒。
3其华在面 在色为赤
实火 ：面色发红 热盛就会血脉充盈，上荣于面，就会满面红光。
虚火： 阴虚不足以收敛阳气，虚火上炎，就会两侧颧骨潮红。
4 口渴 口苦 口干
实火：口渴口苦 喜欢喝冷饮
虚火： 口燥咽干 喝多少水都不解渴。
5 心烦气躁 火烧火燎 爱发脾气
6 五心烦热 午后潮热（虚热）
手里总想拿点凉东西 睡觉手脚喜欢伸出被子外。
7 盗汗（虚火）
8 小便 量少 发黄 大便干结（实火）
心火旺 下移灼伤津液所致。
9 咯血 鼻出血（实火）
灼伤脉络 血热妄行。
实火
多吃苦，苦入心，专清心火。
如苦瓜 苦荞麦 杏仁 莲子心 莲子
也可以吃点清热去火的西瓜 绿豆 猕猴桃等
虚火 多吃酸 敛阴生津止渴
酸梅 乌梅 山楂等
是不是很熟悉？这不正是酸梅汤的成分嘛！
酸梅汤之所以能消暑止渴，清虚热，就是能化生津液，克制虚热。
（乌梅山楂各15克 甘草陈皮各10克）
有人喝桑椹水或者生鸡蛋也能治烂嘴，就是这两样也能够清虚火。
我们临床上常用吴茱萸打粉，用醋调后敷脚心涌泉穴调理口腔溃疡或者失眠效果也很好，就是通过补肾水，以克制心火，以达到泄火的目的。
当然艾灸涌泉穴效果也不错，通脚底可以调理很多身体不适的。
当然手心的劳宫穴也可以。
每天泡脚 坚持艾灸 健康常在
自身能量足 好运自然来
