今天阅读了刻意练习的第二章 ，我们的大脑拥有着无限的适应能力，我们锻炼身体一样，只有越锻炼它，我们的肌肉才能够更发达，同样的，当我们选择刻意练习，足够多的练习某件事情，帮助我们完成自己所希望达到的任务。我们都希望追求生活的稳定，无论是自有的，还是外界给予的，但事实上，我们的生活也都在充实着变化，因为我们也应该对自己有一个更高的目标，刻意去练习，足够努力的去锻炼，并且保持足够长的时间，那么我们能够把这种努力变得会更容易一些，当然，我们也必须要不断的去进行下去，不断的给自己增加目标，这样可以使我们跑得更远一些，快一些，当然，我们在给自己定目标的时候，也希望能够接受更大的挑战，让自己的改变更大一些，但是我们一定不要离舒适区太远，过分的逼迫自己会导致倦怠和学习低效。
里面有三个重要的细节：
1.训练对大脑的影响。
2.通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价。
3.由训练引起的认知和生理变化，需要继续保持，如果停止训练，他们便开始消失。
我们刻意练习的目标，不仅仅是为了发掘自己的潜能，而且必须要去构筑让我们认为以前不可能做到的事情并且把它变为可能。传统的学习方法与有目的的练习，存在着一种非常关键的差别，就是传统方法并不是专门用于挑战体内平衡的，不论有意还是无意，这种学习全部都涉及你发挥的内在潜力，并且意味着你可以发挥某一特定的技能或能力，但是不需要你走出自己的舒适区，刻意练习，需要你不断的去尝试，并且走出自己的舒适区，让你自己可以慢慢的适应下来，变成一种控制你自己命运的方式。
景倩
2020.5.15
