怎么样让生娃后的自己快乐一些？
我的经验是，第一招：平时多在你的情感账户里储存一些积极的情感，美好的记忆。具体做法举个例子，就是随时拍拍拍。平时跟娃在一起的时候，不管是他开心的，还是搞怪的，总之是你看一眼能会心一笑的那种照片，就随时用手机记录下来。没事的时候翻翻看看，不开心的时候，也翻翻看看。那些好的情感，就会在你的内心积累。等到你心情不好遇到事情的时候，当你内心两个小人在打架的时候，也许决定胜负的就是那多一点点好的积累，就是平时你多看一眼的那些笑的照片。另外这些照片也是孩子成长的记录。每次看真的是会从心底里高兴。看见孩子开心成长，就证明自己的付出没有白费，努力终有收获，是对自己最大的肯定，会增加内心的成就感。
第二招就是放弃完美主义。不要什么都做，也不要什么都要求做到最好。尝试做减法。好好想想，哪些事情是你必须做的，哪些事情是可做可不做的。分清主次轻重缓急。说真的，当了妈妈之后，很多事情想干也没那个时间和精力。比如之前，稍有点洁癖的我，家里有一点脏乱就会收拾干净。现在就得过且过了，或者过不去也就算了。很多事情真的能不干就不要再干了，给自己减负，没有那么多事情是必须的。不是给自己偷懒，只是我们需要更多的精力投入到更重要的事情上。还有一些能代劳的，就厚着脸皮麻烦别人吧。如果经济条件好一些的，该花钱的就花钱。每个妈妈总是有忙不完的事情，除了孩子的吃喝拉撒，还有出游、教育，家里的事情，工作的事情，如果不想停那就有忙不完的事。真的不可能什么都做到最好，非重点的事只要过得去就行了。我们可能会给想什么都给孩子最好的，可是当我们这样想的时候，又无形中给自己太大压力，反而有时候会做不好，还不如放下一些，儿孙自由儿孙福。给自己太大压力，这样对自己和孩子都不好，如果你垮掉了，如果你不开心，也会影响到孩子。
第三招是面对自己的负面情绪。不开心的时候就做点自己想做的事情，想哭就哭，把不好的情绪发泄出来。现在这个年头，男人女人哭吧，都不是罪，况且从心理学的角度来说，适当的宣泄，有助于疏导情绪。要适当的放下刚强的妈妈形象，让内心的小女人出来释放一下。
第四招是充实自己。充实自己就没有那么多机会不开心，转移了注意力，而且提升自己会增加满足感。对于我主要就是多看书，了解一些育儿知识。看书能够提升思想境界，净化身心。书的好处就不用再多说了。了解育儿知识是因为其实很多妈妈都是第一次当妈妈，有的时候不开心郁闷是来自于不知道怎么办的无力感，多了解一些知识，能让自己多一些储备、多一些信心。当家人在育儿方面跟你有不同看法，说你什么都不懂甚至争论的时候，多一些据理力争的底气。
说到家人下面就进入第五招：不要正面冲突。跟妈妈、婆婆或者保姆，那都是极其容易出矛盾的，少一些问题，就多一分开心。其实老人们的一些经验有很多是过时不科学的。在带孩子上，原则性问题该坚持一定要坚持，没有大的原则问题，就听老人的。确实想要坚持自己的看法，试一试温柔的坚定，这也是我刚刚学习正在体会的词，我的理解就是不要太强硬，但要默默地坚持。另一个办法，也是我个人奉行比较多的，就是因奉阳违。总之不要和家人起正面冲突，维护家庭和谐，也让自己过的舒服些。
这是我个人的一些实践和体会，给大家一些参考，当然每个妈妈可以发掘一下更多的适合自己的方法，希望每个妈妈开心快乐！
