昨天在微信上读到一篇头马小伙伴的微信文章，是一位叫Anne Barab 的资深头马的分享，主题是 Three Tips on Finding Joy. 演讲中安妮首先区分了Joy 和 Happiness的区别：

Happiness is getting what you want; Joy is wanting what you have.

虽然我并不完全同意她对Happiness 和 Joy的界定 （见文末两个单词的释义），然而她对人们两种普遍的心理状态的认识对我启发很大。

美国著名心理学家罗洛·梅在他的代表作《焦虑的意义》里提出：焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态；在这样一个时代，焦虑的人才是真正健康，恰当的感觉到时代脉搏的人。当读到这个观点时，我不免长舒一口气，庆幸自己没病，焦虑有理。但是这样的焦虑的确妨碍我们实现终极追求——幸福喜乐。要驯服焦虑，就要摸清脾性，通常来说，一定量的焦虑可以让我们更加专注当下，激发我们的潜能，过度则会把人逼疯，搞出各种幺蛾子。

快乐与喜悦的分类就好像我们身体里的焦虑阀门。如果我们的目标是快乐，总是向外索取，追逐外在成就，那焦虑指数会迅速升高；为了防止过度焦虑，我们得停下来反思，看看我们已经拥有的一切，感恩他们的到来，以内在的喜悦平和化解那多出来的焦虑。

Happiness：The state of pleasurable contentment of mind; deep pleasure in or contentment with one's circumstances. （http://www.oed.com/view/Entry/84070?redirectedFrom=happiness#eid）

Joy：A feeling of great pleasure and happiness:（http://www.oxforddictionaries.com/definition/english/joy）