今天是周一上午，没有前几周那样疲惫不堪，但是戏剧性地忘带硬盘，不知如何处理
之前读过一篇文章，写得是阅读与写作可以减缓抑郁情绪
对于本人来讲，非常认同。因为阅读本质是自己与自己的对话交流。交流可以一定程度减轻焦虑，理清自己的思路，开阔自己的视野。
深入思考，交流也有不同侧重点。自我对话交流，更多是向内观看，是基于自己原有知识结构的重组和优化。与其他人对话交流，更多时候可是吸纳和接收新鲜知识元素，从而产生变革原有的认知结构。对于内向的人来说，自我对话更加可控和舒适，因为这是一种温和的进步方式，与外人交流就好像是洪水猛兽，一时间难以消化和吸收。对于外向的人来说，自我对话与交流就缺少新鲜感和刺激，丝毫没有动力，遇到外人交流时，则是兴致勃勃，快速吸收新鲜知识，变革和升级认知结构。
要保持内部交流和外部交流的相平衡，就像内功和外功调和一样。内功深厚是指内部认知结构稳固，清醒通透，各个地基和环节已经日趋完善，此外一部分的经验和习惯也有助于内功精进；外功精绝是指学会很多方法与招数，积累很多经验和习惯。内功与外功在一定程度上是相辅相成的，良好的外功和招数习惯可以转化为内功，内容的大成又有助于招数的融会贯通。
