起床：4：00     就寝：23：00     天气：晴转小雨       心情：非常好

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成“两优一先”的材料的报送；

2.完成参加职业规划大赛的培训，收获很多；

3.完成；

（二）改进：

下午的讲座上老师提到我们应该及时肯定家人及身边人的长处，发现他们好的地方，而不总是提各种建议或者意见，或者总是说别人这里做的不好那里做的不对，这样是不利于各种关系的建立的，很长时间以来自己的思维习惯是以挑剔先行的，总是很严格很苛刻的要求身边的人，出发点是好的，但这种方式实不可取的，要思考如何改变。

（三）习惯养成：

1.自律早起打卡，早起回归

2.每日阅读30分钟打卡活动，养成终身阅读的习惯。

3.每天骑行1个小时算是运动了。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读

1.完成《在峡江的转弯处--陈行甲人生笔记》，今天四点起床的动力也是想要完成这本书的阅读；

2.听张萌萌姐讲解《当下的力量》。

3.参加大学生宣讲骨干的培训；

3.参加就业指导大赛选手的培训会，收获很大；

四、健康·饮食·锻炼

1.因为可以进老公的学校，感觉自己要吃够本一样，一日三餐全都是在老公学校里吃的，非常的满足，疫情后就没有再去过老公的学校了；

五、人际·家人·朋友

1.晚上与清华约饭，聊了很多，清华的用功、上进的，爱读书，爱尝试，同样爱辅导员这份职业，我们好像总有聊不完的话题，总有说不完的话。

六、工作·思考

工作中要思考如何让自己专注力非自己不可的工作，把一些不是自己别人也可以做的工作安排出去，找到合适的人进行引导，自己专注于赋能的事情上来，提高自己的效率。

七、最美好的三件事

1.一家三口在老公学校吃早餐，品尝曼宝经常吃的早餐；

2.午饭是和老公一起吃的，漫步在校园，好像又回到曾经的青葱岁月；

3.下午的讲座让自己对于上课又有了不一样的认识和了解，课堂需要自己下功夫；

八、思考·创意·未来

听张萌萌姐说到，她的父母受他影响爱上了健身，她身边的人受她影响爱上了阅读，她的同事都是那种充满能量的人，她自己做的工作就让她有沉浸其中的幸福感，会让自己感觉很有价值，也许这就是心流时间，自己今后努力的时间也是如此，爱自己的工作，让自己的工作成为事业，让自己每天活得更有意义和价值。