2021.09.17
【内容提示】
第13章——人生坐标与心理游戏
早年经历就像是一面滤镜，隔在真实世界和我们内在世界之间，所以长大后每个人看到的世界是不同的。
而我们改写人生剧本的过程，就是在更换这面滤镜。
【问题引导】
001 把人生比做舞台，你喜欢现在剧本里的自己吗？你预设的完美人生剧本是什么样子的？
在人生的舞台上，对目前剧本的自己打6分吧，喜欢剧本的自己，还是还需要通过学习、实践管理好时间，做好生活、工作和家庭。
预设完美的人生剧本：做一个游刃有余的人，热爱生活、家庭幸福、孩子健康幸福有目标和想法、工作有价值。时间管理把这几件事情都处理的比较好。目前还是有很大差距。
002 你觉得自己的剧本还可以怎么改写，才能更美好？
自己的剧本还可以改写，按照这个行径继续下去
1、有工具、有方法、有思考的学习能更好的把时间管理管好
2、反思日记的坚持，能更好、更快的掌握底层逻辑，事半功倍
3、二八法则来处理人生的事情，包含生活，工作和家庭
4、自律的坚持身体锻炼，情绪要掌控自由
003 对于人生坐标的四个维度，你是怎么理解的？
四个维度：
1、我好；你也好。 成年状态下双赢的局面。形成的是正向的心理状态，健康的人际关系循环。
2、我好；你不好。常见挑剔型父母状态或者养育型父母状态，多见批评、训斥、指责与蔑视，自己不容易抑郁，容易让别人抑郁，和伤害到别人。
3、我不好；你好。 这代表了一个人的行为态度，这类人认为自己很差劲，别人都比他好。
4、我不好；你也不好。双输的局面。极端情况下会有伤害、报复性质的行为产生。
