大荔县心理咨询协会 郭亚婵坚持分享第265天：读书摘录 ———培养自信
自信是一种感觉——一种能使人们获得满足感的内在激情和外在光芒。它不是某些人与生俱来，而其他人没有的品质，是后天形成的。
自信可以通过学习获得，同时又能促使你不断地学习，它不是某些人的私有财产。世界上最聪明的人也同其他人一样，以信念和经历来培养自信。虽然不同的人所使用的工具也不仅相同，但核心目的是相同的。倘若我们依靠自己的能力，根据自己的需求，运用自己的才智使之不断增强，我们就可以自信且沉着冷静。
自信最令人欣慰的一点是，它不受年龄和生活水平的限制，时刻伴随着我们——无论是孩子、男人、女人、名人、平凡人，还是富人、穷人、艺术家、行政人员、青少年、老人都可以拥有自信。你甚至可以满怀自信地步入老年。一个老人对自己、对他人、对未来怀有美好的愿望，拥有乐观的心境和坚定的信念，这比任何事情都更能激励人心。反之，无欲无求，不被人所需的感觉是老人绝望的根源。
多数人都比他们料想的更有作为。一位著名的物理学家把自信称为尚待利用的优势资源，认为开发利用自信这种潜能，是当代生活的主要挑战之一；高估自己的能力并非最大的危险，而低估且没有充分利用这些能力，因而阻碍了潜能的开发，才是真正的危险。
