这是笑来老师的家庭教育课第一节，本节的内容是设置践行的规则，比如人至践则无敌，学了就要用，要一直用，要和家人一起用，在用的过程中改进等，以下是我在课程中的启发以及思考。
问：这节课对我来说，都有哪些启发?
答：①照做，想办法用起来，思考除了用在这里还可以用在哪里，还可以怎么用
②为什么学了没用，知道了很多道理依然过不好这一生的原因正是学了没用，学一点就把这点用起来，真正的改变不是一下，而是做到一点点地偏移方向。
③不是当老师，而是当同学，很多时候自己学了点东西，有了一点思想上的启发，内心就会隐隐地觉得自己很了不起，以为知道了就很厉害，知道了就已经变得更好，然后去和别人(朋友、爱人分享），会有一种高姿态，事实是，知道和做到之间有很长的距离，知道并不意味着改变的发生。分享的目的是从另一个角度去输出，加深内化，创造新的联结，想想还可以用在哪里，分享更为重要的是一起行动，迭代，成为镜子，互相陪伴，变得更好。
④学习的内容长度和花费时间不决定思考和践行的长度。这里的知识要实践一辈子，还要去迭代，可能会发展出自己的东西。
问：有什么要点是我要继续深入学习的？
答：以作为同学的心态和行动，同时以成为同学的榜样为方向。
问：上过这节课之后，我的生活有哪些地方是需要改正改进的?如何改正?如何改进?改进的计划和步骤都是什么?
答：一本书不止读一次，读书的目的是用，想办法用起来，每次读到关键点的时候就思考可以怎么使用，还可以用在什么其他的地方
问：我应该如何与家人沟通讨论这些要点?沟通中遇到了哪些困难?有没有什么解决方案?
答：更重要的是要和家人一起陪伴地变得更好，可以在一开始就分享，而后在做某事的时候，或者是做成功某件事的时候，与家人分享用到了学到的知识点，在完成或在做的时候就和家人沟通，不仅能让对方看见自己的行动，也看见因为行动带来的改善。也可以直接在行动的过程和结果中沟通。
问：我是否能够想到一些与课堂要点相关的课外重点?都有哪些?针对这些课外重点，重复提问之前的若干个问题......
答：①业力是指行动力/行动力/能量力，而撒咕噜的练习中其中一个要点是要带有专注意识地观看自己做事，即花费12-15分钟，一边做事情，一边关注自己的呼吸，一旦察觉没有观察就拉回来；一切的改进都是要有意识地进行，这就是能照见潜意识运作模式的方式，也是冥想要抵达的功效之一；在进行改进和实践的时候，很重要的方式就是有意识地实践，有觉察地实践，因为有觉察才有改进的可能。
②用一点点小小的改变去促进未来大的改变，有大目标，但允许并且鼓励自己小口小口消化和实践，就一点点，一点点就好。
要经常问那5个问题，反复问反复问，记很多的笔记，刺激自己的思考，刺激自己的行动。
