——《一念之转》读书会分享
我家门口的樱花盛开后，每天出门回家都看见满树鲜花，心情爽快很多。每周一次的春日有约线上共读也如这一树樱花，沁人心脾，让人身心愉悦。4月14日下午2：40分，书友们继续一起阅读《一念之转》。
读书之前，书友们一起冥想静心。这次大家练习的是应对焦虑情绪的方法，在美妙音乐的引导下，深深地吸气，慢慢地呼气，你能感受到到气息通过你的鼻翼、咽喉、胸腔进入到丹田，肚子轻轻地鼓起落下，在一起一落之间，你的情绪慢慢地稳定了下来。尤其是当前疫情防控，有时候还要居家隔离，保持平和心态非常重要。呼吸练习可以缓解焦虑情绪，放松身心，放下一切杂念，回到当下的读书会上。
这次共读导言16～20页。读者声情并茂，抑扬顿挫，听者津津有味，全神贯注。你一段我一段，书友们依次阅读。读完进入分享过程。
第一句就很吸引人心：愈透彻了解你自己和你的情绪，你就愈能成为真相的情人。这是斯宾诺莎的一句话。书友们分享在现实生活当中，人们往往在遇到一些事情的时候，不去探查事情的真相，就开始胡思乱想，焦虑急燥。最常见的就是有时候给亲人电话联系不上，一遍一遍反复拔打。有一次我和妹妹在母亲午休前给母亲说下午我们俩去逛街，四点钟估计母亲要起床到小区锻炼，我便给母亲打电话没打通，过了一会儿还是没打通，就给妹妹说怎么回事啊，我们俩就一会儿一打一直到五点钟还是打不通，我就有点着急啦，担心母亲年龄大了，又后悔出门的时候没到母亲房间里看看，也没有心情逛了，就和妹妹说我先回家看看再来逛，商场离我家很近，我急急忙忙扫个共享单车，骑得飞快到家，母亲不在家，我看见母亲的手机放在桌子上在充电，我明白啦。转身下楼在小区找到了母亲，她说她起床后想给我俩打电话发现手机没电了，就把手机放在家里充电。这就是我们在没有了解事情的真相的时候，宁愿相信自己的想法，承受各种不良情绪的压力。所以说了解自己和自己的情绪，让自己成为真相的情人是很重要的。大家还一起分享古希腊哲学家爱比克泰德的这句话：真正困扰我们的，并非发生在我们身上的事情，而是我们对那件事的想法。生活中这样的事比比皆是，一旦掌握到那个真相，人们对事情的理解就会全面改观了。
每一次共读，都会有收获，每一次分享，都有共鸣产生。做真相的情人，遇见更好的自己。
