昨天一天运动量非常大，真的可以用“暗无天日做运动”来形容，早上跳绳3450个，上午出去游玩走了2个多小时路，晚上跳绳2500个。我十分期待今天早上体重能够下降很多，早上起来称体重几乎和昨天早上差不多。今早又跳绳2500个之后，体重才稍微下降到昨天早上运动结束后的66.1kg。
运动不会减重，只能塑形。经过一天的亲身体验，我终于对这个观点深信不疑了。大部分人想要成功瘦身，少吃是唯一的办法。只有那些本身代谢很好的人，才能通过调整饮食结构达到瘦身目的。
今天我必须老老实实执行第7次轻断食了，只有这样明天早上体重才能降到65.7kg，我才能完成本周减重任务。
长痛不如短痛，我还是老老实实饿肚子吧。只有自己能够随时驾驭饥肠辘辘的时光，体型管理才会顺遂很多。
昨天上午我们一家人去落雁岛景区游玩，我和娃爸一边欣赏自然风光一边识别各种树种，两个人乐在其中非常开心。孩子对这些都不敢兴趣，总是要求买零食，一会儿买烤肠，一会儿买汽水，一会儿买冰激凌，我不胜烦脑。
每次煞费苦心带孩子出门游玩，我们总希望她能在游玩中长一点知识，好好观察大自然或者学习一些历史文化知识，孩子除了要买零食，还是买零食，我真的很无奈。
回来后我们又去吃了一次纸包鱼，我和孩子步行回家，中午又热又晒人的心情非常不好。一路上孩子不停要求，晚上要去买零食，为接下来的研学旅游做好准备，要买这个，要买那个。
那个瞬间我的火气腾腾上升，忍不住吼了孩子“除了吃就没别的了吗，我真想呼你几巴掌......”。孩子见我动怒了，嘻嘻哈哈扮个鬼脸后开始聊些别的话题。
后来我想，这个场景好熟悉，周四在办公室时那个女人也说“如果是我女儿这样挖西瓜，我要打她两巴掌......”
原来我和那个女人一样，是如此暴躁不堪的人。这个发现令人非常沮丧，就像发现了自己终于成为了我们讨厌的人一样。
作为一个性格缺陷非常多的人，好好修炼自己真的是一生的功课。无论对待任何人，自己的家人也好，周围的同事也好，我们都要学会尊重和善待。无论生活有多么不如意，都要努力保持情绪稳定。
幸好孩子情商比较高，并没有表现出很大的叛逆，这个插曲很快就过去了，我再也没有过分指责她。贪吃是人的天性，何况她还是个孩子呢。
我一定要想办法让自己的精神松弛下来，不能总处在紧张之中，这样情绪很容易失控。
昨天我提议去东湖玩玩，娃爸立刻就安排了，我们9点50左右到达东湖落雁景区。景区里所有的修缮工作都已经完成了，非常漂亮。
植物、湖面、磨山，晃悠悠的小桥，大树底下缭绕的人工雾气，这个季节的自然风光真的是美不胜收。我们认了很多植物，走了很多路，拍了好多照片，说了很多话，感觉很不错，并且约定好了秋天再来观察植物种子。
中午休息一会儿后下午3点多钟开始看看书，《射雕英雄传》看完第1本了，看累了后躺在床上休息了1个小时，养足精神后仍然想偷懒不去做运动，纠结了一会儿后还是拿着跳绳下楼，跳完2500个才回家休息。
一切都在变好，要好好努力咯。
