保持觉知 活在当下
或许
你有一套或多套房子
但身体这座房子
你却仅仅有一套
从出生到现在
你一直住在身体这座伟大而又智慧的房子里
你爱惜过自己的身体吗
如何爱自己的身体
吃好的，穿好的，用好的
这都只是表象
当无意识的往嘴里塞着各种各样的食物
而忽略了身体真正的需求
这并非是对身体的爱
当无意识的穿着各种品牌的衣服或鞋子
只是为了满足头脑的欲求或证明什么
而忽略身体当下的感受
也并非是对身体的爱
爱自己的身体
就去觉察自己的身体吧
有意识的和自己的身体在一起
享受和身体在一起的每一刻
带着觉察吃饭
带着觉察穿衣
吃什么，穿什么
己经不再那么重要了
在那个当下
你的头脑安静了
你的意识
首次从喋喋不休的头脑里
回到了身体
回到了当下
你在吃饭，你在穿衣
但头脑里没有一个“你”在
那是何等的殊胜
何等的庄严
实在是太美妙了
当你对自己的身体有一份觉察
便会对身体有一份滋养
去觉察自己这具伟大的身体吧
它渴望得到你的爱
渴望获得你的关注
它在盼着你回家
去觉察自己这具伟大的身体吧
这样你就不会完全的迷失在外界
你会唤醒身体的智慧
去觉察自己这具伟大的身体吧
这样你才能分清
头脑的欲求和身体的需求
爱自己的身体
保持觉察
每一刻和自己的身体同在
每一刻归于自己的中心
身心合一
内外和谐
by 路强
