今天是2025年9月3日 星期三 天气晴
❶低层次的动物是没有这种烦恼的，他们的心灵只容纳环境中确实存在的与他们切身相关的靠直觉判断的信息
❷冥想者相比其他注意力不集中的人，更能够主动将注意力集中在自己的呼吸和感受上屏蔽其他杂念
❸在情绪上如此，在能力上也如此能力弱者极易分心他们必须在一个理想的环境中才能学习任何风吹草动都会让他们心神不宁
他们总是忍不住想做点儿更有趣的事情，一条热点新闻，一段有趣的闲聊都能让他们的注意力从重要的事情上移开
能力强者则正好相反，他们的优势就在于能够主动屏蔽干扰选择需要的信息并澄清其中为此他们甚至会主动练习
比如有人会故意在声音嘈杂的地方锻炼专注力，这使他拥有了随时随地的进入深度阅读和思考状态的能力
如果我们希望从人群中脱颖而出，就一定要刻意磨练这种品质，或许这正是改变你我命运的金钥匙
20250903《认知觉醒》
