再甩了20斤仍然被嫌弃胖之后，开始在知乎各种健身知识科普。曾经我以为健身只是多运动就可以，事实是三分练七分吃，健身更多的是改变了饮食习惯、生活习惯
作为一个地地道道的四川人，无辣不欢，吃的东西特别油腻，口味重。在吃了接近一个月的水煮菜、粗粮、鸡胸肉之后，突然有一天，觉得家里的菜太油腻，吃了胃难受。所以一直到现在，清淡无油成为了我每餐的常态。
控制饮食，每周两三次健身房私教课远远不够，我想两个月瘦十斤。
然后，开始了跑步
第一次跑，跑500m走500m，6km配速是8点几
后面开始每天跑，看着自己配速一点点进步，很开心。
知道每天跑步对膝盖不好，改成两三天跑一次，和健身房私教课交叉着来
正好学校有迈动圈，有沙巴克训练营，有精英跑团。一个人的力量很小也很不容易坚持，但一群人就不一样了
所以这次成马，我出乎意料的报了半马，本来也打算后半程走完，万万没想到我居然也能跑完全场
真的要谢谢身边这群充满正能量的小伙伴
图片发自简书App
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