古希腊达尔斐神庙上镌刻着一句话：“认识你自己。”苏格拉底提出了著名的人生哲学终极三问：“我是谁、我从哪里来、我要到哪里去？”貌似简单的几句话却直击人心灵深处，你真的认识你自己吗？你知道自己是谁吗？也许对于普罗大众来说，想要弄清这些深奥的哲学问题并不是一件容易的事，但是《心灵七游戏》这本书却可以帮助我们通过几个小游戏去探究意识中幽深的岛屿，破译深层自我的密码，让你看到一个真实的自己。
这本书的作者是毕淑敏，国家一级作家、内科主治医师、著名心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。她是华语世界最具影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱，也是我最喜欢的作家之一。这本《心灵七游戏》是毕淑敏在从事心理咨询工作之余创作的，是她职业生涯代表作之一，影响和改变了万千读者的命运，被称为“可以改变一生的心理健康规划书”。
本书主要为我们介绍了七个小游戏，它们分别是：
游戏1：我的五样
游戏2：谁是你的重要他人
游戏3：我是一个怎样的人
游戏4：你的支持系统
游戏5：再选你的父母
游戏6：写下你的墓志铭
游戏7：生命线
这些游戏看似简单，但若是你用心体会，就会发现在这七个游戏松软的外壳里，包裹着你需要探索自己究竟是何种人的坚硬外壳。
“我的五样”是这本书的第一个游戏，也是令我感触最深的一个游戏。这个游戏很简单，首先你要选择一个合适的时间，营造一个合适的氛围，夜深人静或是黎明醒来十分，独自一人面对书桌时最好。然后拿出一张崭新的白纸，没有格子，没有折痕，没有任何印记，准备一只黑色签字笔，不建议用红笔，太鲜艳的颜色容易触目惊心。接下来在白纸的顶端郑重地写下“XXX的五样”，XXX代表你的名字，这一步千万不能省略，因为当你写下自己的名字时，你更能体会到这五样与你紧密相联。现在，用黑色签字笔写下你生命中最重要的五样东西，可以是真实存在的人或物，也可以是精神层面的东西，总之是你生命中最珍贵的五样就可以了。屏息凝视面前这张被你亲手留下字迹的纸，上面记载的即是你生命中的挚爱。
好了，游戏的前半部分已经完成，接下来你要面对的就是残酷的另一半了。你要一样一样，亲手把你生命中这些最宝贵的东西划掉，不是在旁边打个×，而是彻底抹掉，直至剩下最后一样。你会把什么留到最后呢？亲情？友情？爱情？还是健康？快乐？金钱？……总之最后剩下的这一样，就是你最宝贵的东西，而你涂抹掉的四样同样是你宝贵的东西，只是抹掉的顺序便是它们在你心中被划分的主次。
现代社会纷繁复杂，我们每天都要在众多的选择中做出决定，小到早饭吃什么，今天穿什么，大到应该选择一个怎样的伴侣共度一生，是选择一份体制内的稳定工作还是趁年轻去北上广深闯荡一番……毕淑敏说：“一个选择，决定一条道路。一条道路，到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一个命运。”由此可见，选择决定命运。那么怎样才能做出正确的选择？“我的五样”这个游戏无疑可以帮助我们明确什么是生命中最重要的东西。当我们依次明晰了重要事项的次序，剩下的就是按图索骥。
中学的语文课本上曾经选取了毕淑敏的文章《我的五样》，文章详细记叙了作者自己在做这个游戏时所受的痛苦煎熬，以及游戏完成后心中更加明朗的清醒。偌大一张纸，在反复勾勒的班驳墨迹中，只残存下来一个字——“笔”。这就是毕淑敏最后的选择，这一过程，让她清晰地得知什么是她生命中的真爱——就是她手中的这支笔啊。我想自此以后，毕淑敏必将为了自己的写作事业全力以赴了。当我们遇到难以做出的决定，不妨也静下心来想想我们的五样，假如做出的决定和价值观相吻合，也就不会再有心理问题困扰我们了。
除了“我的五样”，另外六个游戏也各有各的侧重，“谁是你的重要他人”可以帮助我们寻找生命中具有重大影响的人，解开心结，汲取力量。“我是一个怎样的人”可以帮助我们全面的了解自我，从而更加接纳自己。“你的支持系统”可以帮助我们寻找和调整社会支持系统，从他人处获得温暖和安慰。“重选你的父母”可以让我们对父母有更深的了解，更加接纳他们，更加爱他们。“写下你的墓志铭”可以帮助我们更加珍惜当下。“我的生命线”可以帮助我们反思自己的生命历程，改变看待问题的角度。
人生不是游戏，但游戏却可以改变人生。我也读过不少有关心理学方面的书籍，唯有这本《心灵七游戏》最接地气儿、最易操作、最有意思，虽是几个小游戏，却包含了很多常见的心理问题。它是建立在心理学基础上的科学工具，是我们了解潜意识的起点。思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。只有认识到自己内心深处真正的需求，才能够运用潜意识的力量，朝着正确的方向努力，去改变自身的命运，构建持久的亲密关系，获取财富、健康和幸福。假如你也存在着这样或那样的心理问题，想要改善又不想去钻研那些晦涩难懂的心理学知识，那就读一读这本书吧，你会从游戏中窥见人生安宁和幸福的秘密。
