确实没有想到能获第一月优秀表彰，一个月走来，我回想一下，目前的成绩还得归功于班主任，班委会和2组的组长和组员。你们的帮助，使我成长。

三十天已经成为过去，一切清零重新开始！️

     1.早睡早起。2.写晨间日记。3.阅读。4.运动。5.随时收集记录事务到清单。6.每天查看与检视清单。7.用番茄工作法专注工作。8.要事第一的原则吃青蛙。9.定期整理。10.健康饮食。11.冥想。12.每天感恩。这些好习惯我都认同，都想去做，但是好的习惯只能一个一个个去做，如同天上飘下来一些面值不同的钞票，去抢那个面值一百的那张，这张就是排在第一的早睡早起！目前是早起，阅读和运动，晚睡时听冥想。

     一个月来，书买了，软件买了安装了，学习了，资料也收集了一些，早起的习惯也形成了，如同准备工作做好了。下一个30天就是要好好落实了，我的思路跟大家分享下，如果不对，麻烦大家批评告知。

1、早睡，睡前（21:30）看一下清单，在打印的表格上列出5:30~~7:30之间要做的事（1、早起打卡，2分享易效能100讲，3站桩，4……），避免明早起来东搞西搞。确定明天要办的事或青蛙，把它列在日历中（或写在设计好的表格中）。

2、22:00放冥想的音乐，放松自己，催眠自己，默念：为了更好的明天，加油，我是最棒的，发挥意念的力量。

3、早起，及时洗刷，当自己是机器人吧，拿起昨晚的清单开始干吧，干好5:30~~7:30之间要做的事。

4、到了单位，及时查看OA和审批系统，一个番茄钟处理完，休息10分钟或冥想10分钟，按日历和清单确定的事情开始落实吧。

5、不断收集新的想法，补充清单。

6、去执行吧。

总的来说，最要的是第6条，没有第6条，其余5条就是梦话，学易效能是要做行动的践行者，多说无益，做才是王道。