获第一月优秀表彰的感想(叶陈霖)

       确实没有想到能获第一月优秀表彰,一个月走来,我回想一下,目前的成绩还得归功于班主任,班委会和2组的组长和组员。你们的帮助,使我成长。

三十天已经成为过去,一切清零重新开始!️

     1.早睡早起。2.写晨间日记。3.阅读。4.运动。5.随时收集记录事务到清单。6.每天查看与检视清单。7.用番茄工作法专注工作。8.要事第一的原则吃青蛙。9.定期整理。10.健康饮食。11.冥想。12.每天感恩。这些好习惯我都认同,都想去做,但是好的习惯只能一个一个个去做,如同天上飘下来一些面值不同的钞票,去抢那个面值一百的那张,这张就是排在第一的早睡早起!目前是早起,阅读和运动,晚睡时听冥想。

     一个月来,书买了,软件买了安装了,学习了,资料也收集了一些,早起的习惯也形成了,如同准备工作做好了。下一个30天就是要好好落实了,我的思路跟大家分享下,如果不对,麻烦大家批评告知。

1、早睡,睡前(21:30)看一下清单,在打印的表格上列出5:30~~7:30之间要做的事(1、早起打卡,2分享易效能100讲,3站桩,4……),避免明早起来东搞西搞。确定明天要办的事或青蛙,把它列在日历中(或写在设计好的表格中)。

2、22:00放冥想的音乐,放松自己,催眠自己,默念:为了更好的明天,加油,我是最棒的,发挥意念的力量。

3、早起,及时洗刷,当自己是机器人吧,拿起昨晚的清单开始干吧,干好5:30~~7:30之间要做的事。

4、到了单位,及时查看OA和审批系统,一个番茄钟处理完,休息10分钟或冥想10分钟,按日历和清单确定的事情开始落实吧。

5、不断收集新的想法,补充清单。

6、去执行吧。

总的来说,最要的是第6条,没有第6条,其余5条就是梦话,学易效能是要做行动的践行者,多说无益,做才是王道。

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