很多人不解，为什么现在越来越多的人都热衷于跑步？并且还沉迷于发朋友圈。你也许会不屑，甚至觉得他们是吃饱了撑的或者是一种炫耀。其实，只有在跑步中的自己才会慢慢明白它的意义。
1.跑步能帮助形成良好的生活作息，带给你一个健康的身体状态。
不管是晨跑还是夜跑，你都在“日出而作，日落而息”的自然规律里耕耘自己。早起早睡能让身体得到自然阴阳调和的平衡，规律的作息让身体正常代谢得以保障。这也是身体保持健康的前提。
慢跑能帮助你根据身体的律动调配体内的氧气，分解脂肪，提供身体所需的热量，进而燃烧脂肪达到减肥的目的，同时也能帮助抑制高血压、高血脂，保持身体各项器官的正常运转。
2.跑步配上自己喜欢的音乐，将是你难得的释压放松方式。
跑步是一项有韵律的运动，配上动感的音乐，会让你的步伐、呼吸跟上音乐的节拍，在运动中保持一种轻盈的体态，帮助你释放内心的压抑和负面情绪，获得内心的宁静，归于平淡。
3.跑步能帮助你与自我对话，思考沉淀，蜕变成那个最好的自己。
跑步时大脑一般处于放空状态，与自我对话，给自己时间和空间来思考和反省，沉淀内心的种种骄傲、放纵、不满、不甘......让自己更加明确未来的方向，慢慢蜕变成那个最好的自己。
4.跑步会让你认识更多志同道合的人，为自己铺垫更好的道路。
当你坚持一件事成为习惯，它将带给你难以想象的价值和力量。看过《阿甘正传》的人应该能体会跑步的意义。跑步路上你不会孤单，因为生命中那么多形形色色的过客，总会有机缘让你们从陌路变成朋友，从相识变为恋人。也许你的机会就在那里，但需要你昂首挺胸，不断向前奔跑，爬上人生中更高一级的台阶。跑起来，为自己铺垫更好的道路。
5.跑步不仅能消灭身体的隐形负担，更能塑造全新的人格魅力。
爱跑步的人不仅更健康和长寿，消灭身体的各种隐形负担，给自己更多的机会结实更勤奋更优秀的人，在他们的圈层交际影响下，你将变得和他们一样勤奋、务实、上进、优秀。这种“链状效应”将让你的生活形成正循环，进而影响你身边的人和你同步起来，这便是你全新的人格魅力。
热爱跑步的人都有一句口头禅“一直跑，一直爽”。这句话不管是对哪个年龄阶层来说，都是一句精辟的总结。
20-30岁之间的年轻人意气风发，跑步帮助他们获得内心的认同感，证明自己年轻的激情和活力，获得异性的关注和爱慕。在一顿挥汗如雨后体会酣畅淋漓的快感，汗水中的他们会是整个跑道的焦点。
30-45岁之间的中年人正处于人生道路的尖峰时刻，跑步能让他们勇敢向前，无所畏惧地去实现人生理想，跑步也能回馈他们更好的体质和状态，以更加斗志昂扬的姿态迎接全新的挑战。
45-60之间的老年人也许没有获得生活应有的馈赠，但跑步能帮助他们摆正心态，接受自己的平庸，在“养命黄金期”完成工作的交接棒，和自己的平凡和解，归于家庭，让身心更加舒适。
60岁以上的老人如果精力允许，慢跑将让他们重获年轻的活力和风范，活成同龄人眼中“不可思议”的逆龄人，在悄悄流逝的岁月里，展现无与伦比的“青春”魅力。
因为热爱，所以奔跑。希望你看完这篇文章也能开始“跑”起来，总结你爱跑步的原因，在你的人生道路上加速冲刺！
