妊娠纹似乎是大部分女人生过孩子的一个标志，但是却没有人喜欢它的存在，而不长妊娠纹是每一位准妈妈所希望的，为什么有的准妈妈长妊娠纹，有的却不长呢？
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说一下我自己吧，我怀孕之后一直在涂抹橄榄油，而且我早期孕吐反应比较强烈（只比怀孕之前重了7Kg），可能还和遗传有一定的关系吧，我妈妈没有长妊娠纹，所以我也没有长。
到底为什么才会长妊娠纹呢？？？
长出妊娠纹的原因有很多种，比如:基因遗传、体重增加过多或过快 、不运动等等。
但妊娠纹的形成主要是因为妊娠期受荷尔蒙的影响、皮肤弹性的下降，从而导致腹部、胸部、腿部等处的的弹力纤维与胶原纤维断裂形成不可恢复的花纹。
该如何预防孕期长妊娠纹？
先天因素是不能改变的，但你可以通过后天努力预防哦！
1.运动
怀孕之前喜欢运动的宝妈皮肤弹性相比之下都要比不运动的宝妈要好。
孕期并不是就不运动了，有的宝妈在孕期会练孕期瑜伽、游泳等等。孕期还是要适当的运动哦！
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但对于有流产史、高龄产妇等情况的宝妈，要注意不可进行强烈的运动。
2.饮食
孕期虽然是两个人，可吃饭却不能按照两个人的份量去吃，吃的太多或不运动都会导致孕期体重增长过快、过多，从而超过皮肤的承受能力，最终长出妊娠纹。
同时孕期也要摄入一些高蛋白的食物，对皮肤的伸展有一定的帮助。
饮食要注意少食多餐，营养均衡。
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3.护理
我从怀孕就一直在涂橄榄油，牌子不重要，我觉得就普通的香油也是可以的，它的作用就是帮助皮肤伸展、滋养皮肤伸展。
同时，洗澡的时候要注意水温不要过高，水温过高会加重皮肤纤维断裂。
我叫萧筱，是柠檬的妈咪，从事于临床医学，专注于母婴健康、营养健康搭配及产后康复学等领域，想要了解更多的健康及育儿知识，请关注我哦！图片来源于网络，侵权请联系我。本文属于原创首发，侵权必究，欢迎转发、点赞及评论！
