本周听樊登老师讲的《上瘾》，感触真的特别深。 不得不承认，我们已经对手机上瘾了。迫不及待地刷朋友圈，刷微博，看视频，原本只打算用手机找个电话，结果一个小时后却发现自己依然用手指在手机屏幕上滑动翻页。而且，这种刷刷刷的欲望有可能伴随了我们一整天！ 有时候，我也在懊悔地问自己，这种习惯到底是怎么养成的？ 书本从以下几方面阐述了“瘾” 一、习惯的力量：如何让你的产品从维生素变成止痛药。习惯养成类产品起初都是非必需品（比如维生素），可一旦发展为习惯，它们就会变成必需品（比如止痛药）。 二、触发：提醒人们采取下一步行动 习惯不会凭空养成，只会逐步形成。新习惯的养成需要一个平台，而“触发”就是促使你做出行为改变的基石。有些触发显而易见，比如早晨叫醒你的闹钟；也有些非常隐晦，比如对我们的日常行为产生明显影响的潜意识。 三、行动：人们在期待酬赏时的直接反应 外部触发和内部触发可以提示用户下一步的行动方向，但是，如果他们没有付诸行动，触发就未能生效。要想让客户动起来，光说不练是不行的。 四、多变的酬赏：满足用户的需求，激发使用欲 上瘾模型的第三阶段叫“多变的酬赏”。在这一阶段，你的产品会因为满足用户的需求而激起他们更强烈的使用欲。 五、投入：通过用户对产品的投入，培养“回头客” 用户对某件产品或某项服务所投入的时间和精力越多，对该产品或服务就越重视。我们所做的各种投入会对我们本身产生强大的影响，并极大地影响我们所做的事情、所购买的产品以及所形成的习惯。 六、上瘾模型和道德操控 为了帮助设计者评估其利用习惯养成来操控用户背后的道德责任，首先要确定其工作性质属于四象限中的哪一个。你是一名健康习惯推广者、兜售商、娱乐用户者，还是经 销商？ 七、习惯测试和寻找机会 一旦产品被开发出来，“习惯测试”有助于确定产品粉丝，找出哪些产品因素有助于用户形成习惯，搞清楚产品的这些方面为何会令用户行为发生改变。
