无论是男生还是女生，在我国大家的审美观都是皮肤以白为美，大家都希望自己的皮肤能够很白净，尤其是女孩子更在意自己的皮肤，当然了，美白不仅仅是化妆品可以实现的，食疗也是可以帮助我们美白的，今天小编就为大家分享美白食疗七天吃出白净肌肤，快来一起看看吧。
美白食疗七天吃出白净肌肤
1、苹果
维他命c可以有效地对抗皮肤中的黑色素沉淀，并且苹果中还含有丰富的各类人体所需元素，苹果内含有的水分，还可以帮助皮肤保湿，肠胃蠕动加快，排除体内多余的垃圾，新陈代谢加快，变白变美从吃苹果开始。
2、猕猴桃
猕猴桃对于皮肤的美白与好处也是非常多的，其中也含有丰富的维他命c，可以消除皮肤内的黑色素沉淀。喜欢吃猕猴桃的小姐姐一定是皮肤美美哒。
3、柠檬
虽然柠檬很酸，大部分人都不喜欢，但是他对人的美白瘦身确实有非常好的作用。与苹果和猕猴桃一样，其中含有丰富的维他命c，帮助人们变白，还可以增加肠道的蠕动速度，帮助人们处理肠道中的垃圾，加快新陈代谢，起到瘦身的作用。
4、草莓
草莓中有非常丰富的果酸和维他命，可以帮助人们美白皮肤，保湿皮肤，瘦身等作用。草莓中的果酸与柠檬中的酸一样，都属于果酸，可以刺激肠道蠕动起到瘦身的效果。
它被称为“天然美白药”，常吃抑制黑色素，白净肌肉、细腻肌肤!
