现如今，人们的生活日益美好，一家人聚在一起热热闹闹地吃着美食，满足自己味蕾的愉悦时，往往会忽略了自己那在看守所中的亲人，无法得知他们是否能够吃饱。但是，在看守所这样一个环境中，他们的一日三餐都吃些什么呢？我们一起来看一看吧。
一、看守所一日三餐吃什么
1.早餐：在早晨五点左右，看守所的厨师就开始准备在押人员的早餐了。只是看守所的早餐相对来说比较简单，一碗白粥或者是玉米粥，再配上一碟咸菜，有时会配上一个馒头，偶尔还有一个鸡蛋等，这就是在押人员的早餐。这些食物是在押人员一上午所需要的能量，即使吃不惯也要吃，不然会饿着肚子，很可能还会因为浪费粮食，而受到惩罚。
2.午餐：对比早餐来说午餐相对来说比较丰富，在押人员他们的主食是馒头或者米饭，配上一些素菜等，如：炒时蔬、烩菜等，确保膳食纤维以及维生素的摄入，有时还会有一些荤菜，常见的有土豆鸡块、猪肉粉条等，但是量通常不会太大，主要是为在押人员提供蛋白质等营养成分，保障营养摄入均衡。虽然不能大鱼大肉，但是在看守所这样的环境下，能够吃饱就已经很好了。
3.晚餐：在晚餐时，饭菜相对简单，以清淡为主，如蔬菜汤、稀饭、花卷等食物。偶尔，看守所还会为在押人员准备一包子等食物，让大家在简单的日子里也能品尝到家的味道。
不同地区的看守所可能会根据当地食材供应、经济水平等因素有所差异，但是看守所的饮食安排，不仅仅是为了让在押人员填饱肚子，而是可以让他们在看守所里能够更好地反省自己，以及为了确保在押人员的摄入的营养满足身体所需、保持身体健康，维持身体机能等。同时，也希望他们可以通过规律的饮食安排，让他们在看守所这个特殊的环境里保持生活秩序感。
二、看守所会改善伙食吗
有些看守所每周都会进行伙食改善，一般为每周三，在这一天，看守所会提供比较丰盛的午餐，如大锅菜、土豆炖肉等。不过，即便这样也让许多在押人员期待。同时，看守所的一日三餐并不是一成不变的，会根据季节的不同，气候的变化来调整菜单。
三、在超市选购零食
在押人员可以通过家属给他们存的钱，在看守所允许购物的日子里，选购一些牛奶、方便面、肉酱等来改善一些自己的伙食，不过超市的物品终归是有限的，只能简单地满足在押人员的味蕾。
四、家属的鼓励
有些在押人员初入看守所，吃不惯看守所里的饭菜，但是随着时间的推移，他们不得不接受，这有可能会让他们出现一些心理的问题，所以家属在平时要多写几封信去鼓励他，缓解他们内心的痛苦，让他们可以更好地面对眼前的困境，从而战胜它。
看守所的一日三餐，让我们对看守所有了更深刻的认知，即使自由受到限制，但是我们的健康还是有保障的。在平时我们也要多关心一下看守所里的亲人，鼓励他们直面这段艰难的时光，并引导他们走向正确的道路。
