首先，想一个问题，关于孩子玩手机，你最担心的问题是什么呢？
不伤眼睛、会上瘾、影响学习、浪费时间、不良信息……
当孩子一看手机，我们的头脑中就会浮现出这些信息。所有的事情都有自己的发展轨迹，试想一下，是否孩子从第一天拿手机，这些问题就已经存在或者注定发生了呢？
从孩子开始玩手机，到后来逐渐沉迷、依赖手机，在这个过程中，我们是否无数次的吵、骂、讲道理、甚至发生冲突。可是问题解决了吗？
父母的话，孩子越来越不想听，父母的手段越严厉孩子越反抗。随着孩子的成长，问题越来越多，而家长也越来越焦虑。孩子越来越难管，而家长就越想管，但越管越挫败。当你们想管的时候，是不是常常陷入“一管就死、一放就乱”的两难境地。我们本来想要处理孩子的问题，但是我们的处理方式、方法让问题升级了，这就是问题的关键。【本来是想要处理孩子的问题，但你让你自己成为了问题！】在和孩子的互动中，我们成了自己的问题。
就是当你想解决孩子的问题，可发现因为我们的担心焦虑等情绪发生，我们和孩子的沟通方式就不是协助孩子的方式，那么我们就成了孩子的 问题。
为什么会这样呢？
我在一开始我们没有找到问题的核心，还是被担心、焦虑等情绪左右。带着情绪的教育只会给孩子带来干扰，让自己成为孩子的问题。
那怎样才能让自己不成为问题呢？
首先我们要去看问题的核心是什么。当我们带着情绪，带着指责去面对孩子的时候，会发现，往往这份情绪会引发孩子对我们的对抗，那么，在这个对抗之下，我们说的再有道理，孩子也是不会听的。我们让自己不要成问题，这里，需要一个意识的转变：从【怎么办】转变为【为什么】。完形的创始人大杨老师说：“一个问题呈现的时候，它已经是一个【果】了，想要改变，必要先找到【因】，从根源入手才能解决根本问题。”也就是问题找不对，努力全白费。
大家只要有了这个转变，才会让我们看到真正的问题是什么，开始从根源入手去解决根本问题。如果只停留在解决问题，我们会发现，有源源不断的问题等待着我们去解决。还是手机，我们来看看，当我们转变意识之后，问题会变成了什么呢，带给我们的感受又是什么呢？举例感受一下：
我的孩子为什么玩儿手机（电视）？
她想通过玩手机（电视）获得什么？
我要如何做才能协助孩子有效管理手机呢？
看看这些问题，是不是感觉问题没有那么着急了？同时也有了一个解决问题的方向呢？所以，孩子玩手机背后的原因是什么呢？我们一起来探索一下。
当孩子玩手机的时候，我们会习惯性地认为孩子不自律、不想学习、想偷懒、没有意志力，没有时间管理能力等等，这些念头，哪怕我们不是刻意去想，都会不自觉地跑出来，是这样吗？面对这样的理解，我要告诉大家的是，这些都是我们对孩子的“误解”。
大家可以想一下，孩子小的时候，是不是很多父母忙着自己的事情，把手机当成“临时保姆”放个动画片给孩子看？再看看上了小学的孩子，当他们无法满足父母的要求，做的事总是被父母批评，怎么办呢？孩子就借助手机来缓解紧张和压力。再来看看，青春期的孩子沉迷游戏的原因，大多因为在现实生活中找不到意义，没有同伴玩耍，父母又不理解，于是，他们只能在游戏里找【价值感和归属感】。
这就是我们无法忽略的原因：手机、游戏、综艺节目、抖音这些，本身设计的就很有吸引力，会让我们从中得到轻松、快乐、成就感、价值感。是这样吗？为什么本应该在和我们相处的现实中得到的快乐、轻松、成就感和价值感，为什么你的孩子得不到呢？
大家有认真思考过这个问题吗？
其实，很多问题是因为我们缺乏看见孩子真正需求的能力，因为，我们内心有太多的担心、焦虑和恐惧在。其实，这样的担心，我特别能够理解，因为孩子现在已经有这样的发展趋势中，从另一个角度也说明了2点：
1、我们没有更有效的方法去协助和支持孩子
2、我们内心对孩子是没有全然的信任的
质量的陪伴这个词儿大家都不陌生吧，相信大家也都知道，高质量的陪伴很重要，只是，这个道理大家都明白，真正能够做到高质量陪伴的父母，又有几人呢？很多的家长是【人在心不在】，甚至有些家长干脆是【人不在心也不在】，这种情况，孩子怎么体验到“爱”呢？比如：
如何给予年龄小的孩子高质量的陪伴呢？
如何给予上小学的孩子更多理解和关心，让她保持对学习的兴趣呢？
如何和青春期的孩子成为好朋友，和孩子无话不谈呢？
问题发生的时候，不要急着去批评去指责，而是让自己先看一看，真正的问题是什么，孩子的需求到底是什么？然后再去行动。手机和学习从来不是对立面，是我们父母因为担心把手机放在了孩子学习的对立面，然后创造出了各种问题。我们怕孩子落后，我们想让孩子听我们的，我们担心孩子会游戏成瘾忘了学习，这些担心和焦虑，让我们自己痛苦，这些情绪，让我们自己的心非常难受，也给孩子造成极大的干扰。这些干扰，会对孩子产生新的内耗，让孩子感觉不到被父母理解，不由得就去手机里寻求理解和放松，直到一步步上瘾。用心爱，而不是用头脑爱。头脑上的爱不是爱，是权衡利弊后的选择。
回归到生活中，我们对于孩子的不当行为，该如何解决呢？
1、了解孩子的心理需求，用家庭的爱和温暖去满足孩子的需求，而不是让手机成为孩子心理需求的“满足者”。
2、陪着孩子一起，分析真正要解决的问题是什么？
3、花时间陪伴孩子学会时间管理和自我管理，学会正确地使用手机。
最后做个总结，今天我们学习了一个新的角度，看到核心问题，让自己保持转念的能力，遇到事情不发泄情绪，而是让自己对问题的关注从【怎么办】转变为【为什么】。不让自己的焦虑为孩子制造更多的问题，然后再通过学习和改变，提升和孩子一起面对和解决问题的能力。
