解决情绪问题（整理家务篇）

解决情绪问题

1:“不增加时间、不增加辛苦的情况下，如何能做到更好？”

2:挑战“做”的必要性

3:审视个人的资格感：我有资格轻松！

衣橱确实有些乱、一堆衣服抱出来、堆在床上，觉察到自己有些烦躁不安，收纳箱不够用、怎么弄？拖了很久去买，也不行动，现在买来不及啊！

是的，我现在有些情绪；耳边传来一个声音

“接纳自己”

最坏的结果是：不在继续下去；那有没有更好的办法？”

是的，我有能力做好。

于是有了新的办法！

图片发自简书App

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