2021年12月4日 每天都要HAIO
H：健康
营养：B族+胶原蛋白肽
运动：8000步（没有去跳绳）
睡眠：睡得很好，但是今天第一次忘记打卡了。
饮食：粗粮
A:心态
目前我非常认可的人
1、师父
2、先生
3、黑
4、龙老师
5、樊
聚焦，然后突破自己
I：输入
1、HAIO
2、孕中期营养与饮食：5种营养（叶酸、铁、碘、DHA、蛋白质）4种饮食方式（吃的杂、保证优质蛋白质的摄入，控制量，少吃多餐）
3、江苏市场的内训安排
4、六种原则法则：
A：不要在情绪激动的时候去做任何事情
B:当你纠结到底要不要去做的时候，那就选择去做
C：面对外部的世界都投入进去，面对内部的世界多抽离
D：面对竞争时，首先想想到底能不能合作？
E；思考和行动并存
F：大多数你担心的事情，都不会发生。
5、师父直播：没有慧根，更有会跟。跟着师父走，多听听他的话
6、一本黑：二八规律
O、输出
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