这两天看热搜，每一眼都像一记闷棍。
先是韩国明星具荷拉在家中死亡，死亡原因尚在调查，不排除自杀可能。
才1个多月前，具荷拉的好友崔雪莉自杀身亡，那时候具荷拉还说，“姐姐会带着你的努力活下去。”可现实告诉我们，活着对一些人是常态本能，对另一些人却是千钧重担。
然后网红宇芽勇敢地站出来，控诉男友“沱沱的风魔教”有家暴行为。我看了视频，当对家暴的联想变成电梯里拖拽那种直观的画面，只能说又愤怒又难过。
想想我们这些和家暴无关的人，连视频都不敢再点开，有那么多家暴的受害者，却在亲身经历这些啊。
更可怕的是，宇芽在1年中被殴打过5次，严重到尾椎受伤送进医院。当这样的人勇敢站出来，告诉我们家暴其实就潜伏在我们真实的生活里，还有人故作冷静地问，你挨打怎么不报警？
警察给予我们安全感，但不是所有问题，都能靠警察解决。家暴是亲密关系中非常复杂且难以处理的问题，除了少数能通过报警和司法程序解决，更多需要依靠社会救助。而且哪怕救助调解，也难保不会复发甚至变本加厉。
旁观者一句“转身离开就好了”说得再轻巧，当事者的生理痛苦和内心恐惧永远是无法感同身受的，如果我们无力改变什么，至少可以善良一点。
再然后就是今天的新闻。早上醒来，迷迷糊糊看到台湾明星高以翔在录制综艺节目《追我吧》的过程中突然昏迷，被送进医院。当时还想着希望没事，结果临近中午，突然看到高以翔去世的消息。
当时我真的懵了。一来高以翔在我印象里是身材管理非常好的人，也就是说他健康且自律。二来高以翔是1984年生人，也就30多岁，又没有什么大病史。
目前指责的焦点集中在《追我吧》节目强度过大，且没有应急预案，不把明星当人上面。在调查结果尚未明确的情况下，我也不好评论。
但有一说一，至少，那么高的强度，那么多明星都反映吃不消，却不更改节目强度录制到凌晨。高以翔晕倒后，没有心肺复苏的急救器械，现场等医生15分钟，救护车要临时叫，电视台和节目组的锅，恐怕是怎么也甩不掉的。
明星也是人，忙的时候一天飞三个城市，连续工作十几个小时是家常便饭。所获固然比普通人多，但付出也着实不少。发生这样的悲剧，是每个人都不愿见到的事。
这件事刷遍了我的朋友圈，相信你们也一样。
我主要看到两种声音，一是说要体谅艺人，不要动辄拿不坚持就是不职业，别人都行你为什么不行去胁迫他们。这个道理也适用于每一个加班超载的工种。
另一种则心有戚戚，说要规律作息，减少熬夜，不要过量运动，没有什么比健康更重要。
这些都很对。但我想试着提振一下压抑的心情，努力再说几句心里话。
我比高以翔小3岁，今年也32了。
在这个年纪，大概率都参加过葬礼，慢慢和祖辈告别了。每次去殡仪馆，无论是否和自己有关，看到活生生的人离开，看到人在诀别面前的众生相，说不唏嘘是不可能的。我想，每个人在那一刻都会重新审视自己的生活，告诫自己，要积极，要珍惜，要做更好的人，要对身边的人更好一点。
但这个告诫有效期多久呢？不知道别人怎么样，我大概几天吧。过了就故态复萌。
我也是去过很多次医院重症病房的人了。看过年迈的，看过年幼的，听过叹息，听过哭声，怎么可能不动容。每个从重症病房走出来的家属，都会对身边的人说，健康永远是第一位的，钱是挣不完的。
可是一两周过去了，医院的场景从生活里隐退，有几个人愿意为了健康多去几次健身房，睡前别再刷手机，少喝几杯酒少抽几根烟呢？
说这些没有任何责怪的意思。我自己也是这些人中的一个。和与生俱来的惰性抗争，本就是人一生的命题。但我也想说，当不幸频繁地跃入我们的视野，我们应该坦诚地面对自己的敷衍。当我们说着那些人人都懂的道理的时候，希望我们是真的去做，真的去坚持。
年关多少有点伤逝的氛围，2019年也是真的多事。接二连三的致郁事件，让身边不少人感慨，讨厌2019。
我也不喜欢2019。但我知道，如果不真正调整自己，我的2020也不会好到哪儿去。
和朋友聊感情的时候，他们问我关于结局的事，我总劝他们看淡一点。末了我还会引用《当时的月亮》，里面说：曾经代表谁的心，结果都一样。
朋友说我太悲观。其实不是。是知道人性大体雷同，因此更加珍惜每一个当下，更加用心去经营，希望这次有幸运女神垂青，让眼前的人变得不那么一样。
生活何尝不是如此呢。间歇性的自我警醒与持续性的自我麻醉不断交替，我们都太容易放过自己了。如果那些相信的道理，我们能做到万分之一，也许人生就会更自在一点。
这个世界的确不太好，悲剧永远在发生。如果我们无力阻止，至少希望它们能带给我们一些切实的改变。比如始终心存善意，比如避免苛责他人，比如诚实面对自己。面对无可挽回的失去，如果连一点正向的改变都没有留下，就是更大的辜负了。
如果伤逝是人生的主题，希望逝者能安息，逝去的原因能被厘清追究，让后来者免于重蹈覆辙。
如果痛苦是人生的主题，希望痛苦能通感，面对他人的痛苦，我们能够不再轻易地凸显自己的“高明”，哪怕不能理解，至少多一点陪伴和鼓励。
如果虚无是人生的主题，希望虚无能鞭策，比起轻微地抱怨和厌恶然后转眼忘记，希望我们说过的话有过的感触，最终能转变成切实的行动。
如果2019很讨人厌，希望2020的我们，都会变成更好的自己。因为只有这样，才会有更好的年景和人间。
愿伤痛和伤逝远离，愿你我都真诚面对自己。和你们一起共勉。
