每个人目前的生活状态，往往就是他内在心灵所能呈现的最佳状态。所以，想要提高自己的生活状态，首先就是要提升自己内在的心灵状态。
那问题来了，我们应该如何才能提升自己的没在心灵状态呢？一个很重要的点，就是要让已经时刻保持觉知。觉知你的一呼一吸，觉知你的一言一行，觉知你的一举一动，觉知你的一颦一笑，觉知你的一想一念……
因为觉知是为了流动，我们每天用文字记录自己生活的状态，可以说，文字只是一种说法，目的是为了引出我们的感受，让感受流动。
让感受流动，生命就是一场体验。把感受串起来，生命的体验得以完整！
