昨天晚上大概十点钟爱人微信给我留言说朋友喊他吃饭，晚点回。孩子们都睡了，我在书房学习，大概十一点一刻钟的样子爱人还没回来，我就纳闷平时一般是11回家了，今晚都过了为啥还没回，深更半夜不太可能还在吃饭，这个小城市没什么夜市，他只跟我说朋友喊吃饭晚点回，想起过去的欺骗和伤害保密工作做得这么好也几乎没有超过晚上11点还不回家的，我的情绪开始反扑（懂得的人会懂）我给他发了消息，问他回来没，真诚地表达我的疑惑，半开玩笑似的说经历过伤害的女人最痛苦的是不受控制的猜忌（我已经做得很好了，事发后从来就没有监视他查手机的呀吵的呀闹的呀，难受的时候猜忌的时候我自己消化，抱抱我自己做到这样真的不容易），你比以往还晚回家，真的是还一点都不避讳也不顾及我的感受。一个小时过几分才回复我：在打牌
我不想问了，因为问了没有意义我就睡了，后来凌晨2点多他回来了，我睡得很熟但还是被他几次开门关门声给彻底弄醒了，瞌睡赶跑了，这一年半以后我开始失眠几乎没有睡过安稳觉。好不容易进入熟睡状态被他回来的动静给整醒了，他上了床分分钟就呼噜声响起。听到呼噜声我内心的怨气油然而生。结了婚的人十来年从来是我行我素，完全不顾及他人，一家人也是一个小团体呀，出去鬼混就罢了，现在又严重影响我的睡眠，还不如别回来了。
但凡这种情况我表达自己的感受和意见时他就怪我，说我爱咋样就咋样。这哪跟哪呀，沟通不在一个频道上。呼……消消气
从凌晨两点多到直到4点我才开始入睡。早上来突然想起院长说我们要把身边的人做一个判断，分三类：无我、外我和内我。爱人属于“无我”的那一类，对于不是内我的人不要抱有不合理的期待，哎，想想昨晚白难受了两个多小时，这两个小时拿来睡觉或者学习或者抄笔记不香吗，当时我犹豫要不要起来去抄笔记转移注意力的，但都凌晨两点多了就没起来。突然一下子烟消云散了。对于无我的人报有不合理的期待，就是消耗自己沟通不了就让关系冷冻起来，努力提升自己，坚定且全速往前进，别回头！
