秦羊友道：处暑送炎夏，羊乳迎金秋
天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。
冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。
《中国天文年历》显示，
8月23日5时35分，迎来“处暑”节气，
农历二十四节气之十四。
《月令七十二候集解》说：
“处，止也，暑气至此而止矣。”
此时节，
我国北方地区“离离暑云散，袅袅凉风起”，
末伏即将结束，难熬的“暑伏”行将消退；
而南方地区则仍然处在暑热当中，
“秋老虎”继续发威，
所以民间有
“处暑天还暑，好似秋老虎”的比喻。
处暑是一个带着“过渡”意味的节气，
逃离炎热，静候新凉，
万物停止野蛮生长，沉淀出成熟本色。
世间清爽，万物放松，
又是一次崭新的出发。
处暑物候
古代，人们将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。
鹰乃祭鸟丨一候，鹰乃祭鸟。古人称鹰为义禽，秋气肃杀，鹰感其气而开始大量捕猎鸟类，食前必先陈列祭祀之。
天地始肃丨二候，天地始肃。天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。
禾乃登丨三候，禾乃登。禾是黍、稷、稻、梁等农作物的总称，“登”是成熟的意思。
处暑养生
不可忽视防晒：处暑后太阳的紫外线辐射指数比较大，在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是皮肤被晒伤的表现，要赶快实施抢救，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品。
加强室外运动：处暑时节，早晚气温较低，可去室外散步，适量做些运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使人保持一天良好的精气神。根据每个人的身体素质，运动量和运动方式应有所差异。
主动预防秋乏：俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。因此，处暑节气要确保充足睡眠，要重视精神调养，尽可能地以平和心态对待一切事物，以适应秋季收敛之性。
羊奶—养生好选择
处暑之后，秋意渐浓，昼夜温差加剧，万物逐渐进入休整阶段。
在缓解“秋乏”、畅游郊野、迎秋赏景之时，有什么比一杯羊奶更好呢？
丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及乳铁蛋白、免疫球蛋白、上皮细胞生长因子（EGF）等生物活性因子，及时补充身体所需，让你的身体充满能量。天然弱碱性更符合人体内环境，助你缓解“秋乏”。
