一早发现阴了好几天的天气放晴了，久违的阳光透过窗帘缝隙照进屋里，惊喜。
看时间七点半，起床，喝杯牛奶，把剩下的两个碱水面包吃了，下楼遛狗。
好久不见的蓝天
看着蓝蓝的天空，心情也好起来。
下午继续健身，阳后一直没坚持锻炼，加上春节前后出去旅游也没有节制饮食，体重增加了至少3kg，争取尽快恢复阳之前的水平。
跑步机坡度13速度5.0，快走半小时，教练带着做了四个动作各四组，结束感觉不错。
跑步机快走
打算继续坚持练下去，克服惰性，尽快恢复。
运动结束在回家路上逛逛喜欢的日用品店，仔细看看，有喜欢的先想想家里有没有，或者是类似可以代替使用，果然降低了消费欲望，确实没什么必须购买的，真的也就啥都没买。
晚上刷手机看中一件毛衫一件外套，已经加进购物车，想了想，类似的衣服其实也都有，只是略有不同而已，清空购物车，打消消费念头。
晚上把拖鞋刷干净，浇花，洗澡睡觉，感觉今天过得很清爽！
不拖延、不浪费、今日事今日毕。
把自己的事情和生活时间理顺，才能降低焦虑，获得真正的轻松。
重新检查下自己的生活清单，看看自己的生活不要因为拖延和浪费成为一团乱麻。
