昨天历时五天的中国国际萨提亚大会圆满落下了帷幕。对我来说，又是一个新的起点。今天下了飞机后，在等地铁时，有很多感动升起来，想要有一些分享。昨晚在走自己的历程，感谢LM的隔空陪伴和引导，还有感谢YR分享中的提醒。

    喜欢有始有终，想回顾一下此刻对五天的历程的一些部分。之前犹豫了很久，在四月底才确定报名参加，不过这次的收获满满，远超期待。

    这五天最深的感受的是爱和联结的能量流动，从会前工作坊那天，见到好多熟悉的和陌生的久别重逢的朋友，开心的拥抱胜过千言万语，一个朋友变化好大，让我猜名字，我凭感觉酝酿了半天终于猜到，记名字我还是可以的，记脸就更可以了，不过同时对上，有时候还是有点考验，特别是一些在工作坊遇见但之前没来得及多联结的朋友。

    第一天在会场看到熟悉的Linda、Sandy、Madeleine、Carolyn老师特别开心，我参加了Linda老师的丧失与哀伤一日工作坊，课间茶歇回来，看到贝曼老师和沈老师、宗媛老师在会场，有一些惊喜，也有很多感动（第一届萨提亚大会时就看到老师在每个分会场都坐一会，听一听，看一看。看到老师时坦承地说心里还是有点慌和忐忑的部分，有点担心自己的进步还不够，没有达到老师的期待。）在Linda老师上午的分享中，有很多体验，刚坐下来的时候就觉察到自己肩膀能量有点紧，像背负了一些东西，在冥想之后能量往下流动，更稳定一些，在老师雕塑面对丧失的应对时，在临在的状态下，当超理智和打岔呈现时，眼泪就“莫名其妙”地流下来，头脑还不太理解，不过内在有一些东西在一点点浮现。对于老师的发问：“在原生家庭中，父母是如何应对丧失的？自己现在又是如何面对丧失的？”坦白说，当时没有什么关于小时候父母面对丧失的画面，想不出，只想到大学时候那段经历中的他们是如何面对的，也看到自己内在一个倒地的部分，一个硬撑的部分，一个直视的部分。在老师雕塑的过程中，看到一个角色对感受不接纳时，代表感受的那个人的反应，还有对一个观点的隐藏和压制时，看到那个代表观点的人一下就哭了，当时有好多触动，对于内在的每个部分体验的态度和应对，其实都是在对完整的自己的一个部分应对呀。一下子画面拓展了。我们是如何应对我们的体验的？老师邀请代表丧失的角色分享自己的体验和想到哪里去时，也有一些感动，它想要来帮助大家，想要大家在一起。一下子内在对丧失的态度有了变化。欣赏甚至感谢它的出现。（上午老师还分享了一些关于丧失的小例子，哀伤是对丧失的应对，很多事情都可能是丧失，不论是离婚、换工作、搬家，小到可能剪头发，丢了心爱的东西。哀伤是正常的反应。不受我们理性脑左右。即使是自己选择的分开，也可能有哀伤的反应。）下午的课程中，老师分享了哀伤的四个阶段。第一，震惊麻木阶段；第二，否认退缩阶段；第三，接纳和痛阶段；第四，适应和调整阶段。也邀请我们从专业角度去看上午呈现者们分别处于哪个阶段。以及疗愈哀伤的七个可以做的。（最令我惊奇的是最后一点，可以生气。只要不辱骂和虐待别人。有时候我们对逝者也会有生气的。生气ta没照顾好自己等。）老师邀请大家去分享资源的环节后，迎来了写信的环节。当时犹豫了好久，还是决定给奶奶写一封信，去年在另外一个课上写信时，没想到要给谁写，想到写给奶奶吧，一些发现有东西冒出来，这次考虑了一下也还是写。其实想的时候和写出来的时候真的体验会不同，写的时候会更聚焦，一些部分可以更深体验到。老师邀请我们分别写了三点对对方或自己的欣赏，三点新的资讯，三点道歉，三点遗憾的事，三点原谅。最后是再见。之后邀请我们组成二人组轮流读信和分享自己写信和读信时的不同体验，对方分享ta听到时自己一频道的体验，以及提问协助对方，在这个过程中，我体验到对奶奶很多的不熟悉，其实没有很多时间跟她在一起联结，也一些阻碍，对她的印象很多时候是听到一些过往的故事。我的搭档也很敏锐地提问。让我看到更深，关于形式与责任在，但爱的体验没那么明显的部分。（有些部分我选择不在这里分享。对了，过程中，我也体验到上午我的犹豫在选搭档时带来的影响，下午做了新的选择。对了，上午两人手舞的部分，也特别有收获。觉察按下不表。专业部分是可以赋予关于依恋的意义，也可以赋予关于有形无形和灵性相关的意义）

    因为感觉历程没有结束，在课程结束时，邀请了搭档继续分享学习，也是因着这个后面促成了每晚学习四人组的分享。（感谢LL的敞开，感谢LL和SP的加入，欣赏我的提议和邀请。SP专业的部分，让我有很多学习，感谢！）。第一天还要感谢HM的邀请，和大家有机会一起吃饭，晚上看到YC有点惊讶，不过也很开心有机会面对面交流。（如果有漏掉人没提到，表示抱歉哈。）

      第二天会前工作坊参加的是卡洛琳老师的，因为很喜欢她的能量，对焦虑的主题也有兴趣，所以没太在意标题里关于父母的部分。（第一天的时候，珊迪老师说去年我们小聚时，我提的一个问题，激发了她这次分享的主题的思考。我当时有点犹豫要不要去珊迪老师场啊，纠结了一下，还是选择卡洛琳老师。不知道珊迪老师会不会有点失望。听了学习小组的分享，间接地有一些学习。感恩珊迪老师。茶歇的时候，听说安娜老师分享的是自我环，有点心动啊，当时看标题根本没看出来安娜老师要分享什么内容，记得第一次萨提亚大会时，去听了安娜老师的分享，当时的主题有点大，《个人内在和谐，人际和睦，世界和平》，当时感觉好像内容没那么聚焦，可能也因为那时候还在学L2，很多部分还看不到吧。这次真希望有机会能听听不同朋友的复盘，还有那个完整的视频，也没全部看过，有点期待呢。好，回到主题。）特别喜欢卡洛琳老师的能量，有活力、幽默、慈悲、智慧，一段一段的冥想，二人分享再到大组，自己一直在历程中，一直到晚上复盘时回看笔记，关于课程框架的脉络才更清晰一些。冥想中关于“我是谁”的部分一直出现，在分享中，我也觉察到有时候我容易直接跳到后面的问题，当时一下有一个警醒。在课程中，在老师体验性、隐喻、运用自己等许多部分都有学习，关于GABA的内容，以及老师讲的“气球、努力、嘲笑自己小我”的故事印象特别深刻，生动活泼，每天早上起来，我们为自己的罐子里带入的是什么呢？老师分享的关于“不论你做了什么糟糕的事，都不会减少我对你的爱。不论你做了多么卓越的事，都不会增加我对你的爱。我爱的是你这个生命的存在。（Love who you are.）”以及“我可以在一致性的状态下，表达我的规则和界限”都让我有很多感动和收获。还有把爱放到前景，把恐惧放在背景，不需要消除恐惧，因为如果没有恐惧可能我们活不到现在。还有关于“如果你想和父母用不同的方式对待孩子，那你就可以犯自己的错啦”，“如果他们从不受伤、失望，如何成长？我们没有办法时时刻刻保护孩子”，还有她在回应一个学员的部分“把从我这里体验到的温暖，分享给更多人，外面还有很多人渴望与人联结，渴望被看见”时，体验到老师特别慈悲的接纳看见，同时又很有智慧。我在这个工作坊中，有一个特别的触动点，是跟一位不是很熟悉的朋友分享时，感受到了就是接纳和看见这个特别的人时，那种能量的流动和对之前局限的拓展。晚上跟LL和LL一起去看了《长恨歌》（好多人都推荐，当时考虑票价不菲呢，不过还是蛮多惊喜的，看到二人分离，唐明皇的颓废以及后面鹊桥相遇时有很多感动的眼泪。）欣赏我们看完后，回来继续分享复盘学习。感谢LL、LL、JP。哈哈，我回到住的地方都十一点多了。对了，中午的时候感谢LW、CH、YQ。

      第3天， 大会开幕。有很多兴奋。前一晚其实有点没睡着。在听宗媛老师的分享时，有多感动和感恩的能量升起，后面是沈老师的分享时，也是特别感恩贝曼老师带着国际导师的队伍来支持我们中国人更幸福、健康、成功，也在陪伴和指引我们本土的导师成长，让我们可以为自己土地上的人们去贡献和播撒爱与希望的种子。我有点记不清点亮心灯的环节是哪个顺序了，不过，在其中看着灯闪烁着不同的颜色，看着大家一起挥舞手中的灯，还是有很多感动。贝曼老师“调皮”地没有直接说主题，而是关注到每个人，从觉察外部，觉察内在你是谁开始，带大家去体验自己，当老师说“我是可爱的”“我是独特的”“我是复杂的”时候，当时体验到感动和内在空间的拓展，从对一些感受和念头、期待比较多的纠缠中，更放松、体验到更大的部分。老师邀请我们带着好奇，在身体、感受、念头、能量的不同部分觉察我们自己此刻的体验，并邀请我们去看如何可以掌管甚至创造。老师分享了从最负向到最正向的四种冰山原型：受苦、求生存、掌管、创造。受苦状态的冰山中有焦虑、抑郁、创伤、自杀、无望等，常常会经历到痛苦，无论是身体的还是感受的还是精神的。很多时候把自己和痛苦混在了一起（把自己的体验当成了自己），陷入在问题是问题中。如何剥离自己和痛苦，以不同的方式体验自己是可以带来改变的。在求生存的冰山，老师分享他认为大部分人活在这种状态，看看自己什么时候觉得幸福快乐？在一天有多少时间？这个阶段进入到“问题不是问题，如何应对才是问题”的部分了。在掌管的冰山中，我们可以为自己身体、感受、想法、行为的体验负责，在这个冰山中可以体验到更高的自我价值，想到自己，可以认可自己，为自己负责，在关系中参与和贡献，一致性、和谐、同频。老师之后说了“创造”阶段的冰山，如何创造我的现实。我是生命能量（中国文化中用“气”或“道”表达）。有一些特质可以彰显，第一是感恩（从喜欢、欣赏、庆祝的振频提升到更高的这个振频），第二是爱（无条件的、全然的），第三是慈悲。老师邀请我们去体验如何可以去到创造未来？健康的精神、感受、身体、行为（适合I am的部分，若做不到Do what you love，就先去到Love what you do.）。老师还特别慷慨地分享了作业的部分：1.每天3分钟进入喜悦、爱、慈悲等高振频的体验中（不是分析和想）；2.在你的脑海中，每天欣赏一些人，传递欣赏的能量；3.回顾过往的失望，放下；4.每天学一些新的东西，或创造一些新的东西；5.向至少一个人亲自表达你对ta的欣赏。（余生每天都可以做。）（我一频道觉察的部分按下不表。这里特别感谢下XD，很开心和你的联结。中午感谢JJ，哈哈，很开心这次遇见，而且第一次和1岁多的宝宝近距离接触，让我有很多新的体验。我在间接体验一下我朋友们的心情，哈哈。没想到我们Maria六人组那么多人二宝呀。）

      下午，特别欣赏祝卓宏老师的幽默和学习能力，之前有看过一些关于ACT的文章，这次第一次见本人。老师关于心理学从过去比较聚焦症状到现在更多去往积极正向的部分，从想消灭并没有疾病实体（其实是临床综合征）的部分，从只知道不要什么，不知道要什么的部分开始有变化。祝老师用视频和图片，让我对语言的建构能力的影响有直观的体验。我觉察到自己对语言局限性的应对，其实可以去到中道。祝教授对孔子四绝的分享，毋意（不要迷失在内在的声音中）、毋必（不要有分别心）、毋固（不要筑起高墙，他很幽默地说了反义词是改革开放）、毋我（我的古体字是一个人手执着战戈），让我对这次对过去孔子的一些分享内容又有新的体验。

      下午新书发布会的部分有很多开心，也欣赏自己之前有机会参与和做一点点贡献。

    后面是崇建老师的分享，我对他的对话能力感到惊叹，也是自己想要更多练习和提升的部分，哈哈，穿越尬聊。对他分享的狗狗和女孩，还有流浪汉、老人等的部分印象深刻。

    晚上在Jason的分享中，有不少学习。“在工作、家庭、社会等不同情境，若有一些职权，会用哪三个形容词（两正一负）来描述自己？”我对自己讨好和超理智的一些部分有更多觉察。还有在领导力的部分。有几个特别好的提问：“角色中有多少把自己当成是领导者负责？哪个角色里提升什么？提升的方法？”。还有关于情境生命力的部分，13年的时候听振飞的分享以及在三人组里我也分享过一点，这次又更清晰一些。关于情境源动力的部分。人是最重要的，这个事情在满足人类的渴望吗？更有利于成长吗？（我会想到“正业”的部分）。还有系统的部分。在承担风险的部分我也有更多觉察：稳定和风险并存，是不断在改变的，是可以流动的，想到前一段陷入某个信念而被骗的部分，当能觉察到时，就可以更灵活，之前对无常的智慧不够。在领导力阶梯也有学习，从职能（做事做的好）到关系，到成就，到赋能，到“只有尊重和慈悲”（我赋予的意义是“道”，跟Jason有一些讨论）。

    第4天， 早上洗澡吃饭多花了点时间，又跑错厅，差点错过了玛德琳老师的半日工作坊。还好进去了，特别感谢MJ（本来我站在最后，邀请我坐下）。我现在来看，当时的迟到可能是跟潜意识一些东西相关的。听老师分享的时候，一些语言每个字都听到了，但是好像又不记得听了什么。在老师展示第一幅图片时，感受到一些恶心、厌恶的能量，有点反胃。第二幅图，赋予的意义是死亡恐惧，对调动状态（“战斗”能量）有更多体验，在第三幅图中感受到很多无力的部分，在停滞状态的体验，和前面的体验联系起来时，内在有觉察到自己关于愤怒的感受升起时，身体就会自动化紧缩和进入保护状态，感受到很多的紧绷感和僵硬感。下午在听宇红老师关于萨提亚在企业应用中，也有挺多体验，尤其老师分享了自己的经历，有许多过往可以感同身受的部分，在关于“未来5年的画面？阶段目标？现在有什么？可以添加什么？”的部分，有更多具体化。在变革领导力关于“看到-感受-改变”的部分，我又觉察到自己内在理性能量和感性能量不同的部分。在同理心与设计思维的例子，以及故事领导力（雕塑、隐喻、乐高）等部分也让自己想在这个部分上有更多提升。在西点领导力的部分，“在高温、高压下，每颗煤炭都能变成钻石”的执行力也是我想要提升的（我想在更和谐的状态下去到。）

    之后，在美言的萨提亚模式在艺术表达疗愈中的应用会场，有特别深的体验，首先特别欣赏和喜欢美言的能量，一坐下来，就感觉到很多好玩、放松、有创意的能量在流动。在团体中结合声音和动作表达自己名字的过程确实触动到内在的一些部分，感受到头脑对身体的限制，还有身体想要更多打开和呈现自己的能量扰动，很长时间来对我而言，静止是容易的，动起来反而不容易，身体也确实承载了许多能量。随着音乐舞动一点点打开，看到伙伴愉悦的能量，尤其看到GQ姐的眼神，好感动。在四种冰山状态的体验中，也更深体验到对于愤怒能量的不允许，容易去到屏蔽和保护，谢谢QM的投入，我也很真诚地呈现我当时就是没有什么对抗的感觉，而是接纳的能量。在找寻生命力相关物品并画下来的过程中，被墙上的画所吸引。画了一幅画，写了一首小诗。（我也觉察到他人对我的影响）

“我是无边无际的海洋，

映照此刻生命的光芒；

偶有停靠的航船，

那不是我真正的模样；

心怀理性，

亦有诗和远方；

做自己的太阳，

掀起独特的波浪”

    结束时的共舞很美，我也觉察到离开后，自己的能量有卡住的部分，也有更拓展的部分，两个部分都存在着。

    晚上感谢YL/WJ/YH。

    在集市中，跑去听美言和力颖的“一人一故事”（后面雅茹和徐梅也加入了一段时间），整个过程有很多感悟，关于生命故事和生命力的部分，兜兜转转、上上下下，人间剧场，故事有开始就有结束，留下的是什么，过程中彰显的是什么？在狗狗的故事中，有好多感动，也特别欣赏演员们的创意，当下的灵动，和过程中对内在的敏锐觉察，即兴的魅力真的好强大！

      晚上四人组分享完，到住的地方，已经12点了。觉察到身体内在能量的涌动，用跟自己对话和呼吸的方法都不能缓和，也让自己对自己与身体的关系，以及左右脑平衡调谐的部分提了一个很大的醒。意识层面并没有直接了解身体所传递的讯息。（因为想更深的了解到底身体在表达的是什么，所以没有去打坐，过往的经验中，如果打坐就会消解这个部分，但不确定是否在某些层面失去了意识化的机会）

    第5天， 大会的最后一天，贝曼老师帮Karin老师开场时，表达了三个不同层面的欣赏：欣赏大家来这里，欣赏大家的学习，欣赏大家在改变。然后，用他的方式隆重地推荐了Karin老师。我对Karin老师分享的主题《萨提亚——她的家庭治疗及其对家庭系统的影响及其后》很有兴趣（这次由于时间关系，只听到了第一部分，第二部分据说以后会有书籍介绍。萨提亚模式跟教牧咨询的结合，我还蛮有兴趣的。跟灵性的部分。）

    听Karin老师分享萨提亚的生命故事，第一次如此具体地听到关于萨提亚女士的许多细节，成长的经历，母亲跟自己的关系（妈妈在怀她时，和自己关系很好的父亲过世了。时隔一年，又早产生了双胞胎弟弟，两个孩子身体不好，担心他们活不下来），5岁时自己差点活不下来，母亲因为信科学教而不管，但因为父亲坚持送医院，才活下来。之后父亲的酗酒，一群弟弟妹妹要自己照顾（母亲后面得了抑郁症），萨提亚女士7岁到11岁时，靠自己照顾弟弟妹妹和家庭，赚钱完成学业。。。还有她的两次婚姻，收养了两个孩子。。。她分享的内容，让我对萨提亚女士的成长背景和创建流派背后的动力有更多体验，也特别欣赏她在那么艰难的状况下，凭借自己的力量支持和帮助了那么多的人，甚至现在还在影响着这么多人。也感受到她内在的坚强、聪明、负责、有爱、有创意、有主见、低调、行动力等许多特质。Karin老师也邀请我们去两两分享这次童年的难题和资源。

    之后，第一次很详细地听到了对萨提亚工作影响比较大的专业人士以及背后整合进萨提亚治疗模式的部分：弗洛伊德和精神分析；卡尔荣格对灵性的重视；阿德勒对关注一个人作为社会存在的部分、与来访者平起平坐、重视家庭和社区的部分；奥托兰克对活在当下的新概念以及强调治疗师与来访者的关系；玛丽里士满关于有影响的社工部分；儿童指导运动（把父母和孩子都包括进来）；雅各布莫雷诺与心理剧，关于把内在历程外显，演出情绪、内在冲突、关系中的冲突，雕塑的形成，以及早期团体治疗；卡尔罗杰斯和人本主义；弗里茨皮尔斯与完形治疗；马斯洛与人类的需要和自己的部分；还有家庭治疗的重要贡献者：莫瑞鲍恩、格雷戈里巴特森、威廉弗瑞、唐维克兰、杰海利。。。还有萨提亚模式的特点以及她对家庭治疗的贡献等等。

    老师提了一个问题特别好，邀请我们去觉察：在工作和生活如何平衡？（我们的家人也需要我们。）

    (中午感谢HY、YB、LL、HY，还有5年没见年特别跑过来的YX。)

    下午的时候，贝曼老师对萨提亚模式有突出贡献的个人和中心进行了表彰。而后，带领我们去回顾学习，夯实改变。“你要如何不一样？”改变一些信念？更临在？放下和原谅？提升欣赏？更大的使命感、意义感、新目标、可能性？10点想改变的点是什么？关于童年放下了什么？欣赏什么？什么阻碍改变？老师还分享了改变的动力：痛、外力迫使、新的可能性。（我觉察和决定的部分，跟搭档分享和践行）

    贝曼老师最后分享了他的愿景：让萨提亚模式成为帮助人们幸福快乐的主要工具。他也在核查自己做什么来帮助实现。说自己只是一个信使。听到这些，我有很多感动。

    之后，曹老师分享的关于家和的伙伴和义工们的部分，她的发心的部分都让我有很多感动。感恩家和团队的每一位，以及在台前幕后贡献着自己力量的伙伴们，也很感恩在场的每一位对大会的贡献。在今天的地铁上我也感恩许多背后的能量在支持和成就这一切的发生。我也想以自己的实际行动去贡献自己。

    (时间有点迟了，写了一晚上，有很多回顾，感恩。有一些朋友可能没提到，你们也在我心里。有一些内容没分享，希望有机会私下多交流。欣赏自己的认真和细致。跟自己道晚安，明天又是新的一天。也祝福大家，尤其是有耐心看完的朋友。谢谢你。祝福你!)