破除了自我学习过程中比较难逾越的难点即为——高效。例如，学习的过程中遇到瓶颈怎么办，如何分配时间管理，怎样以最佳的状态学习，如何突破学习局限性……诸如此类的问题，都能在本文有有一些方法介绍。

每当我们在学习之前，都有有疑问学习有哪些要素？

有知识可以学

面对信息似海洋般，在知识的选择上努力多选择各类知识并不难。

教材学习，课本已经分配好了你的学习任务。

非应用教材类，我们可以运用伟大的二八理论。

根据二八法则。80%的利润源自20%的客户。一本书或一份资料，他80%的学习效果同样也是来自于20%的重要内容启示。

二八理论的例子摆在了我们面前。想要高效，知识如何选择的重要性更为突出。简而言之， 如果看书需要有五个小时，那么，在这之前，花不多于一个小时的时间来筛选所要阅读的内容，我看，也不是特别困难。

这样做能挑选出更加精致的内容，还将获得一个心理上暗示:那就是十分安心。因为你相信自己，用一个小时所选择的学习内容的学习价值，你学起来就会更加的踏实。有句话说的好，不值得的事情不值得做好。如此恰到好处地在选择上做出的努力，让你看到了，你所学习内容的价值所在，也就是说，值得的事情值得做好。

如何挑选出重点内容呢？

1.教材学习，那就是课程要求。知道什么，能运用什么……

2.读书（非虚构），便利的方法是阅读别人的读书笔记。

根据别人的读书笔记、阅读缩写来进行阅读，我认为是新时代处理这些大批量畅销书的有效方法。

多阅读几篇不同的笔记，基本上就能够找到了书中重点的所在。对于简单理解的内容，我们即使不去看原书也不会失去什么，而重要的、或者是独特的或者是感兴趣的东西，可以在笔记上圈圈点点后，返回到原书上阅读消化相关的片段。

通过这种方法，我们可以处理大量时兴的畅销书，而不必在感叹没有时间去通篇阅读了，而且很多畅销书从头到尾都在讲一个核心理论，还有些国外畅销书作家，把核心理论来个新包装，加量不加价又重新上市畅销了，这样的书，只需要精简阅读提炼关键点就可以了。

知识也选择好了。

学的到知识

输入的最终目的是学以致用。

最佳状态就是学习了一个知识，马上就能够对学习过的题目做出反馈叫做——现学现卖，现学现卖是一个讲求及时反馈的机制，它能够从“点”上确认你学习程度——如果能够建立“点”的对应反馈，我认为就是最高效的学习方式。

但是对于反馈诉求，在学习心理需求上，即便你做不到极致的自我要求，也要做到极致的认真——认真就够了。

什么叫认真？

（1）学习一个新的知识点，力求对应知识点，又可以考量我学习情况的课后问题。

个人反对一本自备的练习册，你从头到尾，是根据顺序做的。

换一种做法是，当你遇到一个重难点，对于相应的难点，你去把对应的题目挑出来做。

熟能生巧，过一段时间之后，你练就了一个能够迅速挑出重难点的火眼金睛，能够把老师布置的作业视解，根据重难点分等级对待，也能够从汪洋大海的自备参考资料中，挑选出对接重难点的疑难。 

这样无论是主观还是客观，相对还是绝对，你永远主要解决的就是具有你个人气质的核心问题。 

输入方式，老生常谈的有这些: 听课、阅读、演……还有知识留存率挺高的实践。 据说目前学生最大的实践就是做题目了。 所以有教材必然要配备以相应参考资料，和和能建立反馈的习题集。让你即时「实践」。

有习题那就要做，不然何以谈高效？所谓高效不是该做的你跳过不做，不是该学的，你绕过不学，而是该做的你做得到，该学的你学得到。 学习+实践+反馈，是一个完整的环。学习而没有实践，就得不到反馈，也就无从纠正。

这种有头没有尾的事情，就跟你看着大学教科书然后直接去考试，结果可想而知。 

（2）为求反馈有效，听课之前一定要预习。 

老师的授课方法是各有特点的，所以你想要寻求高效， 就一般性的老师而言，每一堂课，他讲的不会全是重难点，也不会全不是。

即便他讲的全是重难点，也不会是针对于你个人要解决的重难点。 那么对于这样的课？我们先不说一堂课有效期注意力最高的时间达到25分钟，就算是45分钟里分分秒秒都盯着老师的瞳孔，你从老师那里所获得的「裨益」也实在值得商榷。 

参加知识密度大的课，如果你不预习，不预先先把一些信息处理掉，那么等你到课堂上的时候，你就无法在这短时间内理解如此大的信息量。对于你这样课堂之前就一张白纸而言，他所说的所有的都是“重难点”。

我们知道，理解不可能是即时的，理解是需要时间延缓来消化的。 如果有这个理解延滞，在下一波重难点来临之前，你还没有搞清楚上一个问题，那么这意味着，下一个重难你将失之交臂。 

因此，一个人一堂课里面能够处理的重难点数量是有限的。所以课前你是需要预习的，将一些能够处理的重难点预先解决。能够保证你在课堂上，抓住在你一堂课里信息处理范围内的重难点数量。 

抓住重难点学习，你的注意力可以像大海波浪一样，有高潮，有低潮，劳逸结合，有益身心健康，你做的从来不是一个亏本的买卖。做吧！ 以重难点为核心，在学习上建立实践和反馈，这样一个学习的循环就完成了。 

那么下一个循环呢？你还会继续吗？ 一件事情能够让我继续去做的，要么就是因为它不快乐，而我想自作去变态求虐，要么，就是因为它快乐，引起我的荷尔蒙骚动，我会主动去学。

我想就一般人而言，学习这件事情本身并不具备使人欲罢不能的特性。

所以退而求其次的是，把学习当作职业化或工作化的观点的泛化，当然最温和的是，“我们要让学习变成一种习惯”的美好想法。 

学习是一件涉及体力和脑力的劳动，凡劳动都无法避免“疲劳”和“累”的体验。 什么事情让我们产生疲劳和累这种体验，我们就会顺带殃及池鱼的讨厌事情本身。

学习与学习效果之间，它不是线性过程。因此在学习过程中，有段时间看到迷雾，看不清方向，看不到效果，是正常的。出于理性，我们可以选择性的漠视心理的恐慌。

他就像一个小孩子，看不到娘就哭。他哭了，你主要精力不是一昧地去安慰他，叫他别哭别哭，而是应该快点找到他的娘。

你可以安慰他一时不哭，但，去找他的娘是更理性实质的做法。

这之后，正常的学习中，最有可能迫使你学习溃败的因素是什么，怎么解决？

所有问题还得回归问题本身，因此如果问题本身得不到解决，那么我们的心血就会无疾而终，这是一个心理学上的“信心”解决不了的问题。

简单的问题，我们可以通过书本、网络获得解决。

其次，更难点的问题，我们可以问老师。

最后，剩下那些难以解决的问题，有人教导我们不要钻牛角尖。

一般来说，以上方式都是一般人理想的解决方式。

我不会说这样的高效做法很简单，更不会说只要两个人手牵手就是高效学习……因为这两个人要建立学习上的同理心，更要明白为什么要这样做。

致密的合作学习，是突破一个人高效的“高效学习”。