这是一个好问题。这个问题反映了我们的中国文化，就是，当别人指责我的时候，首先我们 要向内看，我有什么问题。有则改之无则加勉嘛。这就是我们从小受到的教育。
但是所有解决问题的前提是，我足够自信。当我们足够自信的时候，不再攻击自己，而是友 善对待自我特质的时候，就会找到很多解决问题的方法。因为人无完人，当很多人指出我们 的“缺点”的时候，如果我们下意识的去想改正，会疲于奔命，改不完，就会质疑自己是不 是足够好，就会产生很多消极的情绪劳动。我们一天的时间，会被消极的情绪劳动消耗掉， 花大部分的时间，不是在改变，是在和不能改变的自己做内斗。但很多时候，缺点和优点是 相伴相生的。就像手心和手背的关系。
我们所看到的世界是我们自己构建出来的世界
找到我们大脑的原型和规律，当情绪出现时给情绪找到更加积极的正向解读，形成一个更加积极的情绪概念，内耗就会大大减少。我们的感觉也会因为积极情绪的构建，而减少很多负面情绪的发生
