在上一篇文章中介绍了9大超级有效的记忆法中的三种，今天继续为大家介绍三种。
01 夹子记忆法
夹子记忆法是18世纪末叶，约翰▪桑布鲁克（John Sambrook）和亨利▪赫德森（Henry Heardson）提出的。主要有两种：韵律夹子法（The Rhyming Peg Method）和形状夹子法（The Shape Peg Method）。
韵律夹子法就是讲押韵的两个单词作为一组夹子，将大脑里混乱的信息留住，这一组夹子就是储存室或者文件。需要记住的是这一组夹子必须是大脑里长期记忆中的事物。
以下是截取的书中的示范部分：
1、one——面包（bun）
2、two——鞋子（shoe）
3、three——树（tree）
4、four——门（door）
5、five——蜂巢（hive）
6、six——棍子（sticks）
用这6组韵律夹子记忆6种情绪，遵循SEE准则在大脑里想象出图来，建立很强的关联。这6种情绪分别是;
爱与温情（love and warmth）
感恩（appreciation and gratitude）
好奇心（curiosity）
1、one——面包（bun）：想象一个面包状的心从面包里飞出来（脑中要生产这样的动图，把心脏想象成心形，代表爱love，面包给人以温暖warmth），然后你就记住了爱与温情（love and warmth）。
2、two——鞋子（shoe）：想象一位牧师在用奶酪刨丝器刨鞋子。一位牧师（apreacher）用来提示欣赏（appreciation），刨丝器（grater）用来提示感激（gratitude）。
3、three——树（tree）：想象一只猫在树上，无论是猫从树里长出来，还是猫挂在树上。可以说是好奇害死猫，所以3代表好奇心（curiosity）。
像这样的方法可以用更多的单词和数字来押韵，比如1（one），面包（bun），太阳（sun），胃（tun），口香糖（gum）和枪（gun）.用这个方法建立起一个机子系统，一次可以储存多达30条的新信息。
形状夹子法就是把数字换成具体的形状，比如0是球，1是笔，2是鸭子，3是弹簧，4是帆船，5 是秤钩，6是象鼻子，7是镰刀，8是麻花，9是挂钩。用法就和韵律夹子法一样，依靠大脑中的长期记忆中的事物，发挥大脑的想象力，建立很强的关联。
字母也可以用事物配对，a是平果（apple），b是蜜蜂（bee），c是猫（cat）等等。
02 旅程记忆法
旅程记忆法（The Journey Method）是所有记忆法中最早被发明的，大约有2500年，也是最有效的，顾名思义，就是实用起来像记住一段旅程那么简单。
这个方法的原理和汽车记忆法、身体记忆法一样，不同是用了一个场所、一段旅程或者一条路线上的几个位置和标记来储存信息。
操作过程是这样的：先在大脑里想出一个你熟悉的场所（一座房子，一个商场）。再用容易记住的顺序在场所里标记好几处地方，接着根据SEE准则在大脑里生成一幅相关的清晰图像，最后把要记忆的信息放在标记的地方。
举书中的例子的部分，想要记住以下10个抽象的词语：
1、态度（attitude）
2、优先次序（priorities）
3、健康（health）
4、家庭（family）
5、想法（thinking）
6、承诺（commitment）
7、财务（finances）
8、信仰（faith）
9、人际关系（relationships）
我们大脑里想象出一个场所，以自己的房子的3个房间为例，第一间屋里有洗衣机、冰箱和烤箱，第二件屋里有椅子电视机和脚踏车，第三间屋里有镜子、橱柜和床。
走进第一间屋：
1、态度（attitude）;用SEE准则在大脑里看见这样一个画面，想象一个态度很差的人跳进洗衣机，用洗衣机清除他的不良态度。
2、优先次序（priorities）：想象你把所有事情的优先次序写在冰箱门上，实用永久性的记号笔，然后思考如何把这些是永久地储存在这里。
3、健康（health）：想象一位健康的塑身爱好者正在做苹果派，他把苹果派放入烤箱中。苹果提示“健康”（health）这个词。
所以很容易得我们就可以回忆起洗衣机、冰箱和烤箱里都有什么。
走进第二件屋;
4、家庭（family）：想象全家人都在一把椅子上跳来跳去。
5、想法（thinking）：想象一个想法从电视机里跳出来，因为电视是用来思考的机器，所以影响了我们。
6、承诺（commitment）：想象给脚踏车梳毛（梳 comb，提示承诺commitment），承诺（commitment）正在使用脚踏车。
走进第三间屋：
7、财务（finances）：想象钱从镜子里飞出来，财务（finances）就是生产力的反应（mirror）。
8、信仰（faith）：把代表信仰的所有东西放进橱柜，把信仰（faith）挂起来。
9、人际关系（relationships）：想象几个朋友来看望生病躺在床上的人。
同样试着回顾一下，就会发现记起这些很容易。当然最重要的是要去练习，练习得越多，记忆就会越好。
03 故事关联法
没有记忆是孤立存在的，它们全部相互关联。——路易▪拉莫
通过大脑这个无线关联的机器，可以把新信息和旧信息建立起相互的关联，你知道的越多，就越容易关联到更多信息。
还是举书中例子的部分，用SEE准则在大脑里绽开无限想象，记忆几位美国总统的名字。
1、洗罐子（washing a tin）——华盛顿（Washington）
2、亚当的苹果（Adams apple）——亚当斯（Adams）
3、厨师和他的儿子（a chef and her son）——杰斐逊（Jefferson）
4、药（Medicine）——麦迪逊（Madison）
5、玛丽莲▪梦露（Marilyn Monroe）——门罗（Monroe）
想象自己正在洗一个罐子（washing a tin大脑中要有动图），这个时候罐子里突然长出了一个巨大的亚当（Adams）的苹果，并把它掰开。一位厨师（a chef ）和她的儿子（her son）决定制作一些药（medicine）给玛丽莲▪梦露（Monroe）。
以上的故事关联还可以继续把总统的名字延伸想象下去。这种方法能锻炼创造力和想象力，使我们的注意力高度集中，激发兴趣和好奇心。
本文是分享的第二篇，明天上第三篇。
365极限挑战营 一百八十三更
