好习惯需要有奖励

好习惯需要有奖励。有奖励了才会有好习惯。好习惯一般都是不怎么好坚持的习惯，但是当你坚持下来了，就是财富。比如：戒烟，这是我的切身体会。因为，到目前为止，我戒烟超过八年了。一开始，有点难，但不是很难。因为吸烟，咳嗽、吐痰，甚至都感到肺疼，一次感冒发烧后三天想抽但抽不进，因为要咳嗽、胸疼，三天以后稍有恢复，想抽，被老婆劝下了，让我试着戒一天，试了，整整一天，忍住了，感觉蛮好（这就是奖励，精神上的奖励），第二天，继续，也忍住了，第三天，还是忍住了，信心大增（自我精神上的奖励倍增），后来坚持到一个星期，同事们也注意到我没在抽烟了（又是一种精神奖励），坚持到二个星期，越来越多的人知道我开始不抽烟了，自己觉得不抽烟以后，咳嗽明显少了（身体健康奖励），到第三星期（21天，有人说21天是养成一个习惯的日子），我可以平静的对所有人说：谢谢，我现在不抽烟了。