最近遇上了比较棘手的转介案子，因为各种原因我将重度抑郁的小女孩转介给了咨询师朋友，但是这个女孩的情况起起伏伏，咨询师朋友也比较头疼。
当然她最为头疼的应该是这个孩子的父母配合度很低的问题，甚至到了不沟通的程度。我的内心还是有稍许愧疚的，毕竟我当初我转介的原因之一就是我预见了可能会有类似的问题。
其实我的朋友在做类似个案的时候是专业的，这样的个案处理也很多，用上催眠的办法效果也比较好，只是催眠并不是万能的。很多时候这样的疗愈需要环境的配合，特别是疗愈的对象是孩子的时候，家长的作用就很大。
心理里有这么一句话：孩子的问题归根结底是父母的问题。尽管稍微有点片面，但是我觉得孩子出问题原因和家庭有关系的，也的确是需要父母极大的帮助的。
但是很不巧的是，这个妹妹的父母配合度不太高，平时很多需要配合的事情她们基本不回应，做或者没做都不知道，甚至我的咨询师朋友常常有电话微信都联系不上她的父母的情况。其实当沟通没有回应的时候，他们之间的能量的通道是堵塞的，最后伤害的还是孩子，所以有的时候有的孩子会说不要让父母再配合再改变了。
如果父母不配合，不改变，孩子就没有办法了吗？下面是我的一些人生经验和感悟，希望给那些在人生至暗时刻的孩子们，特别是十六岁以上的，我觉得他们的认知水平已经和成年人差不多的孩子一些启发。
学心理学知识多年以后，我已经没有任何想改变父母的念头了，虽然有的时候我抓我的情绪木马，抓着抓着会回到原生家庭。我会忆起这样的信念、这种木马的源头可能是我母亲某些的情绪或者父亲某次的行为的影响，但是内心里已经没有以前那种对父母的怨恨了。不论是一种认命还是妥协，或者说接受这就是我人生任务的初始条件，我接纳了我出生在这样的一个家庭，有着这样的父母。
阿德勒心理学说精神分析是用果去推因，所以老是把今天个人的性格行为归结为童年的遭遇或者原生家庭父母的影响，阿德勒派的心理学家是不赞同这种方式的，他们认为无论现在的你三观如何你都可以去改变你的现状，通过自身努力去创造未来。尽管我觉得精神分析的归因在一定程度上是有用的，但是我绝对是双手双脚去赞同阿德勒心理学的。
在自我疗愈的很多年间，其实我常常会回过头去看我的童年，去找寻为什么我会如此痛苦的原因，我的确抱怨过我的父母，甚至我想过如果没有我父母我会过什么样的生活。
但是人生没有如果，我们没有办法去选择自己的出生（或者从灵性方面来说，这就是我们选择，通过这样的父母这样的原生家庭去觉醒自我），我们注定会遇上这样的父母，这样的原生家庭，遭受经由他们给我们带来的痛苦。
既然痛苦已经成为了现实，我们又能怎么样呢？难道我们就只能退缩，退缩回受伤的孩子的角色，然后自己去舔自己的伤口，一直沉浸在悲伤里，一次又一次被情绪打到吗？
其实我们有没有想过，所有的情绪是有作用的，特别是在社会关系里，情绪是在传达信息的，是在表达需求的。比如你的悲伤和抑郁其实是在告诉你的父母、你周围的人，我不好不舒服，所以我要得到关心、得到爱；你的愤怒是因为你要得到某些你目前得不到的东西，愤怒和生气是想要通过这种高气势的方式得到自己想要的。
很多时候，我们通常只看得到情绪，看不到需求，所以我们往往以为所有和抑郁暴躁焦虑有关的身心上的症状只是自己身心有问题，但背后是我们的渴望和不满足。
但你以为你看到了你的渴望和需求就够了吗？当然不够，还需要你表达出来。其实对于现在的青春期的孩子来说要和父母清晰的表达自己的需求已经够够的了。
首先，现在的社会已经摆脱了物质生存的困扰，青春期的孩子接触的事物太多了，加上这个阶段对自我的表达非常的强烈，有时候根本很难去发现分辨，搞清楚潜意识里究竟要什么。
其次，青春期的孩子是很怕被拒绝的，拒绝这件事代表不被认同和接受，对这个阶段的自我身份探索的孩子来说其实是很糟糕的，特别是生在那种很严厉的家庭的孩子，几乎不敢和父母提什么要求，还能表达什么需求呢？
还有就是有的孩子觉得自己已经青春期了，快成年了很多事情自己是可以处理了，所以根本就不需要父母干涉，但是自己的监护权在父母手中，其实真的很多事情是需要表达给父母才能去完成的，有的孩子就卡在要做独立的自己还是要做个依赖父母的孩子这里。
所以，有情绪问题的青春期的孩子是非常孤独的，一方面他们需要家庭作为背后的支撑让他们去和社会链接，一方面他们又要承受来自原生家庭的伤害。自己的情绪很不好，每天和负能量对抗已经够了，父母不理解，和父母的需求不对等，然后还遇上了高考，学业的压力又重，如果去到学校人际关系还不好，这不就是一场灾难吗？像什么呢，用父母的遭遇来比喻，就像是人到了中年上有老下有小，被迫下岗后院还起火一样，是人生最糟糕的一段时期。
但是呢？我既然在前面提到了阿德勒心理学，我就认为没啥能难住现在的孩子的。既然大家都十六七岁了，都快成年了，自己也就不要把自己当小孩子看了，从现在开始就试着从下面这几方面开始学做个大人，用大人的眼光去看事情，去活出自己！
01
学会正确表达情绪。
我经常给我家孩子讲故事，说很久很久以前，人们都是用心灵沟通的，所以大家都很和谐幸福，没有谎言也没有误解。有一天有个魔鬼看到了人间这么美好，于是心生嫉妒夺去了人类的心灵沟通的能力，并传播了不同的语言给人类，导致了人间沟通不畅，有了争执和战争。
所以我们不能不沟通不交流，我们不能预设别人先天是懂我们的，只有良好的沟通交流了，很多误解才能化解，很多的爱才能传递。
今天，我也把这个故事告诉给你们，语言是我们在关系里最有用的工具，也是表达情绪最好的方式。当你感受不好的时候，当你有需求的时候，你可以说出来，甚至不用带任何的感情色彩，只要你表达出来了，你的负面能量就会释放出来一部分了，而别人也就懂你了，特别在家庭里，父母就愿意就你的需求和你协商了。
02
你应该关注的是你的感受，而不是别人的回应。
很多时候你不表达的原因，可能是你觉得你得不到回应，事实上，在很多家庭里可能你也会得不到你想要的回应。
但是你有没有想过表达的对象或许并不单单是外界的人，还有你自己的呢？人在表达的时候，其实是经过大脑的处理的，特别是你想通过表达来达到自己目的的时候，你大脑其实是整合了很多东西的，说着说着或许你就懂了你真正所需要的东西。
心理学有个投射原理，说的是我们和其他人交往的时候，我们特别在意的或者特别讨厌的他人的言行或许就是自己所在意的。就比如当你抱怨父母拒绝你的事情的某个原因的时候，或许潜意识里你所担心的也正是这个原因，因为父母提出来了触动你的潜意识了，你才会有很大的情绪呢？
所以，表达的最终结果或许不是得到需要的回应，而是从表达中去明白内在真正的需求，你应该去关注的是表达背后自己的感受，而不是别人的回应。
03
不对他人有不切实际的期待
我觉得从孩子过渡到成人最大的标志就是：不对他人有不切实际的期待。如果你做不到这点，哪怕你现在80岁了，我依旧认为你是孩子，如果你明白这个道理并做到了，哪怕你现在8岁，你也是成熟的人。
网络上曾经有个很热门的句子是这么说的：人一生最大的痛苦就是求而不得。当我们一直想外求的时候，我们当然很难得，为什么呢？因为这个世界没有两片相同的叶子，我们各不相同，我们的需求完全不一样，我们能给的也不一样，加上我之前给孩子讲的那个故事，我们的心灵并不相通。所以我能给的你可能不想要，你想要的我给不了或者干脆我就不知道你想要什么。
所以，当我们去面对父母、老师、朋友、同学的时候，我们应该放下哪些不切实际的期待，比如一个出生在严厉家庭的父母是很难学会温柔亲和的对待孩子的，因为他们从来就没得到过，他们根本就不知道一个温柔亲和的父母是什么样的，他们没有又怎么能给孩子呢？这样家庭的孩子要做的就是不去对抗父母，自己学会变通和温和的时候，父母也会受到影响没那么严厉。
当然，有的父母真的影响不了（哈哈哈，我的经验之谈），那就努力学习，努力考上大学离开父母和他们保持应有的边界，自己去改变自己的命运。
04
不要妄想改变他人
从孩子到成人的另一个标志是：不去改变任何人。或许看到第4点的时候，很多人都觉得原来是这样，父母没有的所以给不了我们，顿时想同情父母了，想办法能不能给父母一些什么，能改变什么。
打住！人最大的妄念就是改变他人。有句俗话说的是：江山易改本性难移，一个人想要改变性格是非常难得，况且是不想改变的人呢。远古的时候，人们的物质条件极低，所以很多时候吃了上顿没下顿，过了今天不知道明天在哪里，远古人迫切希望能控制物质和生活，他们对稳定的生活是极度的向往的，这种对稳定的追求是刻在我们人类的基因里的。
所以，人类的恐惧里有一类是对变化的恐惧的。改变意味着要将沿袭了多年，已经刻进潜意识的习惯行为推翻重来，这种不可控不确定的行为对很多人来说是不可能的。更何况是别人来改变自己，潜意识里很本能的就觉得自己被攻击了，觉得别人要来控制自己，又怎么可能接受你的改变呢？
同理，当我们觉得别人要来改变我们的时候，我们也是很反感的。所以有的孩子常常和老师作对的原因可能是这个。不过我倒是觉得如果不是太调皮或者学习太差的话，可能老师也不会对自己多说什么。而且我之前说过的投射也可以在这里用，当我们特别反感老师对我们说教想要改变我们的时候，或许我们真的是觉得自己出了问题，还真是自己改变的契机。
最后我想说的是当你对某人有负面情绪的时候，其实你是对他们有着不切实际的期待和改变他人的妄念的，比如你对某位老师特别的讨厌的时候，其实可能你是希望他能成为你想象中的老师的样子，你对这个老师是有期待的，这个时候你要放下这种想改造他的妄念，接纳他就是这个讨厌的样子，随他吧，那么你可能就对他没啥特殊的情绪了。
其实前面这四条虽然写了很多，其实就是在告诉你，我们无法左右和别人的关系，特别是和父母的关系，正因为我们对原生家庭无能为力我们才会受到那么多的伤害，它才会成为我们情绪问题的原因。
或许你看到这里你更痛苦了，觉得绝望了。如果你真的绝望了，那么我要告诉你绝望里会开出的那一朵花：如果你觉得绝望，那你就接受了这样的父母，恭喜你，你放过了你自己！
至此，停止用痛苦表达需求，不向外求，不对他人有不切实际的期待，更不去妄想改变他人，把关注转移到自己的身上，去关注自己的内在感受，给自己的需求予正面的回应。
06
这个世界唯一的不变就是变
为什么要说这一条，是因为我这个抗压能力弱的人的经验之谈，当我明白了这个道理的时候，我突然就发现我不焦虑了，所以如果你此刻正处在压力造成的负面情绪里，你可能需要这个启示。
中国的古人真的很智慧，从中国的阴阳图就能发现世界的规律：阴阳图里阴和阳紧紧相扣，而阴里有阳，阳里有阴，阴阳也相扣。阴代表女性力量，也代表黑暗消极、退守的力量；阳而代表男性，也代表积极进取、刚强的力量，总之阴和阳是一对相反的力量，但是他们相生相扣。用通俗的话来说就是好中可能隐藏着坏，坏中也在悄悄的孕育着好，没有什么事一成不变的。
当你明白这个道理之后，你就会发现这个世界不是二元对立的了，你的痛苦也不可能永远是痛苦，快乐也不可能永远快乐，人生大部分的时光都是苦中有乐，乐中享受苦。比如如果不是当年我走过人生的至暗时光，我也不会有今天的感悟，在这里洋洋洒洒写几千个字。
或许现在的你只有十几岁不太明白这个道理，但是人生不是看眼前，而是拉长来看的。小时候我妈总和我说，山不转水转，水不转人转，三十年河东，三十年河西。那时候懵懵懂懂，不明白其中的意思，现如今回过头看，哪些曾经成绩差的同学混得都还不赖，所以现在的你成绩不好情绪很差，不代表三十年后你依旧是这样。
写到这里，我突然觉得你们会不会觉得我试图在想改变你们呢？其实没有，我只是想分享我的人生经验给你们，如果你们觉得我说的对然后想按此行事，那是因为你们内心已经有这种意识，只是我将他们整合写下来恰好被你看到，我并没有改变你们什么，只是我回应了你的内心的想法；如果你觉得我说的不对，很好，你是一个有思想的孩子，按照你的想法来生活就好，你能如此坚决的说我说的不对，你也应该有一套摆脱原生家庭枷锁的方法，去整合去试试看能不能帮到你自己就好。
其实接触了不少孩子，尽管有些孩子的情绪问题不是那么好解决，但是大部分的孩子真的让我很惊讶。我不知道如果时光退后20多年，我会不会像他们一样有想法有灵性，偶尔也会想如果我在10几岁就开始自我疗愈，去觉醒，或者说遇上一个能给我很多觉悟的人，现在的我会不会更好，当然没有如果，我还是感恩现在的自己。
没想到自己写了5000字，但是真是自己内心的肺腑之言，希望看到的人能给我点鼓励，虽然不外求，单单看到自己写了那么多真心话就很自我感动，自我高兴了，但是如果有人点赞，自己也会很开心。
