高血压，是一个极其常见的病，估计差不多每个家庭都会有高血压患者。
高血压是心脑血管疾病发生和死亡的重要原因。《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，其中46.9%的人了解自己的病情，40.7%的人正在服用处方降压药治疗，只有15.3%的人控制了高血压，而超过80%的高血压人群的血压没有得到有效控制。
这段话中除了我们能看出高血压的患者众多之外，另外的几个百分比，反应了中国传统医疗对高血压的“控制情况”不容乐观。
换句话说，没有高血压是在传统的医疗方式下，能够摆脱药物而自然康复的。
这是一个非常严重的，错误的治疗方向问题！
什么叫高血压？一般正常的血压的范围 是指收缩压是90到140毫米汞柱。舒张压是60到90毫米汞柱。
超过这个区间的指标，在医学上被认定为高血压。
先来了解血压和血液循环的作用。
血压是帮助身体血液循环的必要条件，当我们的血压正常的时候，就可以支持血液的正常循环。
血压太低，就意味着血液循环不通畅，反之，血压高实际上是利于血液循环的。
血液循环的目的是要把营养和氧气送到全身各个细胞。使每一个细胞都能够正常的新陈代谢。
我们要清晰，血压是服务于血液循环的。随着年龄的增加，血液粘稠度增加以及血管会硬化，血液循环就会变得相对减慢，血液循环减慢，意味着养分供应的速度减慢。
血液循环减慢的危害是很大的，因为血液循环一减慢，就意味着全身细胞得不到及时的营养。有些细胞相差几分钟，营养供给不上，就会出现死亡。比如说脑细胞，如果缺氧五分钟，就会出现脑细胞死亡，脑功能受损。
所以说血液循环是至关重要的，当一个人年纪大的时候，血管弹性会减弱，血液的粘度增加，血液流动速度减慢。
这时身体就会做出反应。身体的细胞感受到营养的供应不及时，就发出求救，通知大脑，大脑立刻分泌特殊的荷尔蒙，促使身体使血管收缩，提高血压。
这时候血压上升了。 血压一上升 血液流动速度就恢复正常，身体的各部分细胞就能得到营养。
所以血压上升其实是非常正常合理有益的反应，是身体的一个自我保护措施。
但血压过高会造成血管壁的压迫。长期的血压升高会造成血管壁的压迫，从而影响血管壁的健康，导致血管壁的脆化，甚至导致血管壁破裂而造成脑出血。
所以，长期的高血压是需要调理的。
不过人体在调节血压的时候是很智慧的！不会120随便调至180或220，它会慢慢调节，根据你的血液情况，血液的粘度状况适度的调节，这是身体的智慧。
现在我们来看看，影响血液循环的主要因素。
第一个因素是血管的弹性。
假设如果血管没有弹性，血液流动就会变得很困难。就如同水管，若水管是软塌塌的，水就流动的慢，当水管是有弹性的或者是笔直的，水流就会加快。
另一个影响血液循环的重要因素是血液的粘度。
好比河里的水，杂质越多，水流就会变得缓慢，水越清澈，水就相对流动的快。
一旦血液中的有害物质，比如脂肪过高，胆固醇过高，游离的钙质过高，血粘度过高，这样血流就相对就慢。
传统治疗的误区。
传统医疗治疗高血压，不是以增加血管的弹性和降低血液的粘度为方向，那这样的方式，就进入了一个极大的误区！
这个误区在于，身体花了很大的功夫使血压上升，而你吃了降压药，把血压降下来，可是血压一降下来，血液的流动速度下降，供养的速度就下降，细胞就开始缺氧！
细胞开始向大脑求救，大脑马上就想办法提升血压，使细胞的养分得到供给。可是你量一下血压，血压高，你又吃降压药，血压又降下来，养分又得不到供给。细胞又通知大脑，大脑又想办法提升血压……
如此反复！
这就是高血压患者一辈子要吃药的原因！
吃降压药的患者，一定要清晰，你的身体要花很大的力气，消耗很大的能量，才能把血压提升上来。身体刚松一口气，你又吃降压药，把血压降下来，然后身体又挣扎着想办法把血压升上来，然后你又吃降压药，把血压降下来……你这是跟身体在作对！
这也是传统医疗从来没有真正治好一个高血压患者，只能让患者成为终身服药的原因！
传统治疗用的降压药，它的原理就是促进血管扩张。
长期服用降压药造成血管长期扩张，日积月累，血管的弹性就被破坏。
这个药物带来的潜在危害是极大的！
大家把小字扒开看看风险提示。
这是其中一种降压药，清楚写了它的扩血管作用是逐渐的。
也就是说，你吃它，它对你身体的伤害是逐渐的！
小的持续伤害是最大的可怕！无知无觉发生。
而最大的伤害还是药物的副作用！
看了这些提示还天天吃年年吃的，真的很勇敢。
很确定地告诉大家，大部分的疾病，尤其是慢性疾病，药物副作用造成的风险，远比疾病本身可怕。
当然如果说你的血压突然上升到180 220，受到某种特殊因素的影响，那吃点降压药是有必要的。
但是如果是由于年龄增长，造成血管的硬化，血粘度上升，血压升高，那是身体的智慧！如果你用降压药的方式治疗高血压，你治疗的不是病，而是对抗你的身体好不容易做出来的保护举措！
依依美人团正确调理高血压的方向。
把从压制症状，转到核心提升上————增加血管的弹性和降低血液的粘度。
前面我们讲了，既然，血液循环受到的两大因素是血管弹性和血液粘度，那只要我们把这两个方向调理好，血液循环就变好，血液循环变好，血压自然就变好！
什么叫血管弹性恢复？血管是由细胞构成，若构成血管的细胞死亡的速度加快，或死亡的细胞不断的堆积，那血管就逐渐的硬化。
所以，首先就是提供足量全面及时的营养，帮助身体新陈代谢，促进新的健康的细胞生长。
增加蛋白质 维生素 矿物质来恢复血管的弹性，蛋白质是制造血管关键的原材料，矿物质保护了血管的张力、自然收缩，维生素E，它可以保护血管的壁和膜，不受到破坏；维生素C，可以防止血管的脆化和破裂！
其次不吃少吃精米精面，因为100克的米和面当中含糖约80克左右。如果消耗不了的，就会转化成反式脂肪，反式脂肪分子比较大，容易堵塞血管。
然后补充不饱和脂肪酸，深海鱼油、亚麻籽油、卵磷脂！卵磷脂是降低血黏度的关键营养素。卵磷脂，它能乳化脂肪，使脂肪分子量变小，可以加速脂肪在血液中的流动。
再次多吃蔬菜水果增加膳食纤维的摄取，或者直接补充纽崔莱的纤维素，足量的纤维有助于减低血压，食物中如西芹。
特别推荐阳光森林依依美人团的一个小法宝。
冷热水交替洗澡或冷热水交替泡脚，常做抖动运动，加速血液循环。
冷热水交替洗澡大家咨询依依美人的专业老师，循序渐进。秋冬季节冷热水交替泡脚人人适用对减低血压很有帮助。
最后，练习动不动就笑的习惯[呲牙]跟着依依美人团的快乐家族一起放松身心，避免焦躁情绪，减轻情绪压力，自然降压。
依依美人团的玩文化，傻文化，全部都是为健康助力哒[调皮]懂不？
依依美人团在高血压调理上有很多成功案例。
还有很多案例，我不一一列举了。
高血压的营养调理方向，我认为是非常深入浅出的讲解了，你可以进一步去了解这个新的思路。
