抑郁的最初肯定是不满现状，而这种不满也是有原因，只要不惧怕这个原因，不恐惧这个源头，相信它能变好，第一步也就完成了。
说实话，我对自己的期望还挺高的，但现实却很残酷，所以慢慢的就会越来越严重。
自从去医院诊断出有中度抑郁症之后，我开始有意识得降低对自己的要求，只要我迈出一小步我就给自己奖励一个小礼物，现在我算是熬过来了，坚持是我唯一解决心理难题的最终办法。我是幸运的，对不了解抑郁的人，我想说几点。
1.如果你看到抑郁患者躺在床上，一动不动，吃饭也不吃，谁也不理，请你们不要骚扰他，他可能在与死亡做斗争，你们的打扰会让他败下阵来，他会更想死。
2.不要再轻视抑郁这种病，它是像毒瘤一样，会长大，会严重，还会形成并发症，比如幻觉，比如记忆力减退，比如人迟钝……抑郁就像是严重心理疾病的桥梁，过去了就是深渊，止步了，还能活，否则就是永别。
3.如果有人说，我想死，千万不要笑他，最好抱住他说:我想和你一起变老，尽量让他觉得自己重要，是不可缺少的。因为抑郁患者愿意说，那就是死亡边缘了，说出来，没人信或者当做没听见，第二天见到他自杀，也不用奇怪，因为那一句，我想死，是一种警报。
抑郁是我见过最可怕的病，但是很多人都不以为是病，最难过的是，抑郁患者被开玩笑的几率是很高的，抑郁在一般心理问题是属于严重心理疾病，比起情绪问题，严重的多，离神经科室只差三步之遥，抑郁是可怕的代言，所以抑郁患者每天和死神决战，每天在想死与想活之间搏斗。
希望抑郁的朋友，都能早日走出来。
