什么可以证明自己活着？我们与人链接时，眼睛是看不到自己的，它只能看到别人。但是自我会寻找，你会在别人内部寻找自我，别人也会在你身上寻找自我。
为了那份认同。
如果认同被破坏，如果找不到这份自我，愤怒就会爆发。
每个人都想留下印痕，在某人的内在留下自己的烙印。
每个人都想要有一份羁绊，和某个人的。
每个人都想成为别人心中特殊的存在。
不管是正面的，还是负面意义上的。
这是自我的工作方式。
自我必须通过这样运行，不然它不能生存。
当某个人注意你的时候，在认同你的时候，你会得到很大的满足。
这种满足即会带来很多的快感，身体会释放肾上腺素和多巴胺。
但同时这种满足会带来痛苦的感受。一旦满足没有被满足时，即不可能随时都有可能人注意你，也不可能有人随时都认同你，这种外向性的需求是自私自恋的表现。这里的自私和自恋不是褒义词。
自我需要注意，因为注意和认同是自我的食物，满足是自我的燃料，没有这些自我将不能生存。
如果这个世界，只有你一个人，一个人的世界，就没有自我的需要，因为它不能生存在一个“真空”的环境，没有“别人”，它会死亡，但它恐惧死亡，所以它会创造一个假象——除了你自己以外，任何人都在注重你的家长。
但是之前又说过，自我喜欢抵抗，抗拒一切不快乐的，痛苦的事物，它渴求圆满。所以一旦自我没有被满足，它就会去抵抗，然后继续创造一个被人注意的假象——这是一个恶性循环。
请注意它的运作的原理，你可以去观察一个婴儿，当她没有被母亲足够的关爱，亲密关系没有被满足的话，她是痛苦的，她会痛哭，会挣扎，会吼叫， 用来引起妈妈的注意。当母亲来到，她就会被满足，她就会快乐。当她被满足时，她又不需要母亲，会转移到别的物体上。
自我总是携带着烦恼和痛苦，然后对抗它们，无法解决时，再创造一个假性的没有痛苦的结果——逃避。
不管是对抗，还是逃避，自我永远不会让你融入当下，你的生命，你的真理。
当你想融入的时候，它会跑出来打搅你。
当你看着夕阳，你感受它，融入它，但自我跑出来说“夕阳，真的太美了”，然后你的融入中断了，你的感受也中断了，思维和意念介入了，你在判断今天的夕阳比以前的夕阳美一点，曾经某个时候的夕阳和谁一起观赏过。自我带你回到了过去，而不是当下，因为自我永远不能活在现在，永远不可能，它只能活在过去或者未来。
你观赏一朵花，一片花海，你闻它们的味道，但你的心却跑到别的地方，可能是你的老家，可能是你的爱人，可能是任何别人，自我不会让心留在这里，一旦自我介入，你就会错过，因为当下只有一刻，因为它是有许许多多的一刻组成的，当自我介入，你就错过了这一刻的感受，无法融入。
你无法全然的，自然而然的生活，只是你的自我和你的头脑无法，但你的整个存在是符合的。
但是自我总是渴望违反它，不，不可能，部分怎么可能违反整体？
你的整个存在都在融入每个当下，但头脑不会，自我不会。
自我不会让你有活着的实感，因为实感是真理，活着是生命的最终的表现，是不可言喻的。
你去大街上看，我们所们看到大部分的人，只有幼小的孩子是活的，因为他们有很多的神性，很少的自我。
但是你看看成人们。你在他们身上看到更多的是矛盾，痛苦，冷漠，抱怨，指责。这很正常，因为他们不活了，心已经死了。
自我唯一会做的，将内在的矛盾转化到外部，通过对抗来证明它自己的价值和“活着”，自我会通过更多的烦恼让你感受到你的“存在”。
和假装忘记。
