❤️一个人只有心存美好的愿望，才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。
❤️摆正了自己的心态，我们便会在一个愉悦轻松的环境中生活、工作，我们会感觉到每天都阳光灿烂，从而能完全地放松身心，享受人生。尤其是在面对困境的时候。如果用微笑面对你所遇到的困境，用豁达的心态面对你所遭遇到的一切打击，那么，所有的困境和打击都会在你的微笑面前低头。
❤️无论你身处何方，无论你身兼何职，也无论你此刻陷入了多么严重的困境或遭到了多么大的挫折和打击，你都要用微笑去面对一切。那么，一切的不幸和困惑都会屈服在你的微笑之下。微笑是人类最简单、最易懂的语言，它能消除人与人之间的隔阂，可以化解人与人之间的坚冰。你的一个微笑也可以抚慰自己的心灵，让你的生活充满阳光雨露。
❤️既然我们知道挫折、困境，甚至不幸的遭遇都是人生道路上不可避免的，那我们为什么不能坦然乐观地去面对这一切，让我们的灵魂始终微笑呢？自强不息是我们生命中蕴含着的不可阻挡的力量。这种力量会使我们人生中所有的苦难如轻烟一般随风飘散，然后彻底地消失。
❤️生活中的逆境就如同大街上的红绿灯一样，偶尔限制你的前进，让你停下来做个短暂的休息，顺便看看自己是否走错了方向，这不是一种障碍，而是为了让你更好地完成你的旅途。所以，当我们身处逆境时，我们应该不断自我反省，重新认识自己。因为太多的时候，我们并不能真正地认清自己，我们总是有意或无意地否定自己内心存在着的种种困惑、孤寂和空虚。同时，由恐惧引起的各种负面情绪使我们错失了反省的机会。
❤️尽量消除或减少消极和悲观情绪。每天，都努力在你生活的周围去寻找让你开心和快乐的事情。只有在绝境中仍然抓住快乐的人，才能真正领悟到快乐的真谛。
❤️世界上很少有因为愤怒就使问题获得解决的；相反，愤怒常把事情搞僵了、搞糟了。
❤️火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态，当人们的主观愿望与客观现实相悖时，就会产生这种消极的情绪反应。
❤️一个人发怒生气，必然影响生理，使人身体内部失调。最显明的是大脑受刺激过甚，引起食欲不振、失眠、头晕脑胀。愤怒之于人体的生理反应，也是一个没有医学知识的普通人难以想象的。长期易怒的人无法分泌乙酰胆碱，这是一种可以平抑肾上腺素剧烈作用的激素。这种人的神经系统长期处于兴奋之中，超负荷运转，最终可能导致心脏衰竭和动脉硬化，肝脏和肾也会受到伤害，胆固醇偏高有可能随之出现。愤怒还会引发其他一些相关问题，比如忧郁或者焦虑。一项对1.3万名实验对象进行的研究表明，脾气火爆的人患冠状动脉疾病的几率是性情温和的人的两倍；而得心脏病的几率，则是三倍。一些科学家认为，相较于吸烟和肥胖，长期的愤怒更容易造成早逝。因此，减少痛苦和伤害的最好方式便是抑制个人的愤怒。
