我想早点睡觉，可每次都是不了了之。我也很想跟写日更一样坚持每天打卡，每天进步一点点，一年下来就会有不一样的收获。
今晚我就放下手上所有的事情，不在手机上浪费时间，坚持晚上泡脚睡觉，坚持一个星期看看效果。我知道这一个星期肯定会有一些不适应，但我可以尝试着每天比之前提前10分钟入睡，慢慢改善自己的睡眠质量，让自己的精神状态更佳。
期待接下来一周的训练坚持，活出更好的自己。
睡觉
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