《回顾》

2017年8月8日  聚焦网初五原创

张婷  郑州  分享第六十七天  星期二   

      先来个腹式呼吸，我的情绪我做主。

遇事躲避，避免发生冲突，让自己散心

避开。把对方当小朋友，不至于跟小朋友

一般见识。保持微笑缓和紧张气氛。

保持平静舒心的情绪。不带负情绪做事。

觉察自己的身体有什么变化，默念我生气，

感受身体带来的变化。

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