《我的前半生》中的贺子涵是个完美的人，有颜值有钱又有品、优秀、热心又忠诚，善解人意又全能，关键是做事情又高效，什么事情到他手里都能做好，每天游刃有余。大家对他一定印象深刻吧。

反观另一些人，明明很努力，但就是没有突破，没有成绩，工作、生活、家庭一地鸡毛。

为什么差别这么大呢？

有人通过为期20年的研究，10多年的教练经验，对全球各地做什么事都能做好的人进行了调查，发现了他们身上的秘密。作者利用这些经验和调查，写了一本书，就是我们现在读的《做什么都能做好》。

这本书的作者布兰登·伯查德是加拿大的一个高效能教练，创立了高效能研究院，被称为是个人发展与成就领域影响力最大的导师。

他结合自己的经验和调查，发现了在各个领域都能做好每一件事的人身上的优点，并把这些优点总结成六项高效能习惯。正是因为他们拥有这些经习惯，让他们长期获得成功。

01拥有明确的目标，才能看清发展的方向

车尔尼雪夫欺基曾说过：没有目标，哪来的劲头?

在工作和生活中，有些人却正好相反，每天任务来了，自己就去做，仅仅为了“完成”，没有去想背后的深意。没有任务就刷刷朋友圈，看看新闻资讯，一天就过去了。结果日复一日，生活一直没有起色。

根本原因就是他们没有明确的目标，不知道该往哪里去努力，也就不去努力了。

美国著名的个人成长专家博恩·崔西说：要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。

说起明确目标，你可能认为很简单，目标不就是自己做事情的目的吗？其实目标的背后确实我们长期不断的投入努力不断成长的动力。

你可能会说我现在还不知道自己的目标是什么，是不是就什么事情都做不好呢。

不是这样的，明确目标也需要不断的练习，不断地问自己，才能让自己的目标越来越清晰。

那要怎么做呢，作者给出了具体的练习方法，只要你遵循作者的方法，也能成为一个目标明确的人。

练习一：设想未来的四大领域，自己在自我、社交、技能和服务方面的具体目标，比如说：我希望未来的自己是什么样的？自己如何与他人交往？想成为什么样的人？未来你需要哪些技能才能获得成功？自己会给别人带来哪些改变？

练习二：明确自己需要的情绪，做一件事情前，我想体验到什么感觉，体验到什么情绪。通过不断地练习，掌控自己的情绪，在做事情时，制造出有利于自己的积极的情绪。

练习三：找到有意义的事情，如何来找呢？作者给出了一个公式：热情+联系+满足感+一致性=意义

热情很好理解，就是我们对哪些事情充满热情，就去选哪件事。联系就是做事情时，选择有挑战性的团队，为别人带去改变，激励别人。满足感就是做的事能让你产生满足感。一致性就是你觉得你做的事是有意义的，和你的价值观是一致的。

通过不断地练习，你的目标就就会越来越明确，做事情就会越来越专注，也会一直坚持下去，最终就会实现高效能。

02激发能量，持久行动

美国的思想家爱默生说：世界属于精力充沛的人。

你的身边有没有这样的人，每天能力满满，干什么事情都干得很起劲，不管你什么时候看到他都是这样的。

你想不想成为这样的人呢？

很多高效的人都是这样的人，拥有很多的能量。幸运的是，能量是可以通过几个简单的练习来激发的。

通过哪些练习可以获得激发高效能的能量呢？

练习一：不断转换状态，释放压力作者认为增强能量的最简单、最迅速、最有效的方法就是掌握转变。

转变是什么意思呢？就是说我们要学会快速转换角色和状态。

比如说：我们早上起床，开启了新的一天，我们就从放松的休息状态转到充满活力的状态。我们下班回家，就从单位繁忙、紧张的工作状态，转到轻松愉快的家庭状态，和孩子愉快地相处，这时候就把单位的种种压力释放出来，变成一个柔软的家长，而不是把在单位的累、苦，带到家里，通过不好的情绪发泄出来。

练习二：保持积极的情绪

有的人，每天看到别人比自己优秀，就会闷闷不乐，看到别人家的孩子比自己家的懂事，也很不开心。美国的16任总统林肯说：大多数人的快乐程度由自己决定。积极的情绪能帮我们开启美好的生活。怎么保持积极的情绪呢？

心理理论之父米哈里·契克森·米哈赖认为：我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态就能让我们感到幸福，不断练习，制造快乐，让我们充满生机。

练习三：保持健康的身体我们经常说：健康的身体是1，取得的金钱、成就、名誉是各种0，如果没有前面的1，有再多的0 也还是0。

我们要根据自己的身体状态、工作状态，制定健身计划，让自己的身体更健康，保持健康的体魄，才能更好地享受生活，激发我们的高效能能量。

03 全力以赴 提升需求

英国作家狄更斯说：对于人生中的每一件事，我都会全心全意地去把它做好；对于我投入精力的每一件事，我都会全身心地投入其中。

我们单位的小张就是这样一个人，一项工作来了，他都会全力以赴，有的人就说，这就是一个任务，完成就可以了，没必要做的那么好，做的好和做得差不多都是一个样，也没有人表扬你。

小张却不这么认为，他认为，要做一件事，就把它做好，全身心投入。虽然短时间内，他的优势没有体现出来，但过了一段时间，领导就发现了他的优势，不断地给他更多的机会，他也一步步走上更高、更广的舞台。

他在做事情时，就是提升自己的需求，让自己保持最佳的的状态，从而激发自己的潜能，让自己变得更强大、更优秀。

《做什么都能做好》这本书中还讲了其他几个习惯，如提高产能、发展影响力、显示勇气。如果你也想成为像贺子涵一样的高效能人士，就一起来读这本书。

习惯不是一天就养成的，而是要通过持续的练习，才能养成的，只有我们持续坚持下去，也一定会成为高效能人士的。

愿我们每个人都能激发自己的潜能，成就更好的自己。