你是否也有过总觉手头很多事要急于完成，却一直未出结果，甚至时时挂在心上认为重要紧急的事，而一直无行动，只剩隐隐的烧心，口中自慰：太忙了。
我本周就是这样的，007的作业重要早写早安心，可就是到今天。又即将遇7作业日了（明天28日），看来我实在想不出来写什么，突然在朋友圈看到这一个杨澜访谈录贴图，就说忙得快乐的事情吧！
自从2018年底，我立下了三十年承诺的践行，每天工作之外至少有的六主题项跟进着我，随时安排插入时间空隙，本周或许是自己的节奏或心绪沒调整好，我体会到的忙是乱，应该就是人说的那种“忙”：心+亡的忙得心死了。
而今天星云大师说的忙得很快乐，那是一颗因为忙而充实，有意义，有事业，有共赢，有帮助，有欢喜，应该是很痛快很开心的感受。
我立下三十年承诺践行要的正是这样感受的忙。
但本周事与愿违，难以静心，睡眠质量，学习效果以及饮食和健身等状态都不佳。总之，就是特别不满意自己。明白这样的焦虑是不可以的，但无可自拔，需立即自救以免恶性循环。
为什么会心乱？为什么不满意呢？007作业是个梗，过于在意产生无畏的压力，从周一到周日一直未按计划打稿更别说写作了，做其他事时也就老觉得有些愧疚。
应该说花两三个小时逼自己静静地写一点东西是不难的，可是为什么老是拖着写不出来呢？借口：要写一篇象样的文章，要找一个自己觉得最动心的主题，或是因本周突发的某人某事影响等等，就如此从周一开始一拖再拖，直拖到周五，周六至今周日也没有任何头绪，更堵心的是因此，除计划内工作和必要安排，其余一切都无心应接。
该怎么整治现状？
1、立即写！不要再追求精神完美。007不限主题，不限文体，不限字数，其实也沒限水平嘛，为何要求完美而出动呢，这是自找的梗，也是常常拖延症的病源体吧。实践中不断改进，成就行动的完美者。
2、给自己些肯定与鼓励。这一周里的工作，学习以及锻炼，一个也没搁下且完成自评可得80分以上。从30年承诺践行系统看，输入的正反馈正增长还是持续的，就现有心境情绪状态不正在进行负反馈回路，立即调整处理。不忘初心，要的就是忙得开心快乐。
3、不慌不急，梳理好，静下来，慢下来，把握当下，此刻怎么想就用文字表达出来。看，现在边写文章，边自愈，行动中找回快乐。
就像禅绕画修心的道理，不要过多的规划和顾虑结果，专注当下每一笔，无需抹改，拥抱错误，善于用现在进行中的每一笔，在已有的画面添加出随自己心的作品，享受每一次落笔后的无限变化，不计较先后顺序，做好组合出成效。
当我们乱如麻时，提醒自己停下来哪怕半小时，慢慢地缓解下，专注现在要做的事，一件一件地做完，安置好，可以稍小结欣赏，再接下去一件一件……，会发现意外的转变，收获惊喜的结果。
就如王烁今天所讲：别清空存量，清空存量思维。
他以围棋为例：落在盘上的棋子也不能动，落子无悔，好比人生也没有重来，但是，棋子虽不能动，你的下一步落子，却可以让已经落下的子的效率发生改变。
存量是不能清空的，正如你不可以把棋子从棋盘上拿掉，但也可以让已经放到棋盘上的棋子发挥出更大效率；可以清空的是存量思维，因为我们不能被自己此前所作的决策所限制。不能因为过去有一个构想，就认为它必须延续到将来。不能因为对自己有个定位，就认为这个定位必须捍卫到永远，否则我将不我。
情况变了，看法就得改。有人指责大经济学家凯恩斯看法改得太快，凯恩斯反问：先生们，难道环境变了，你们不改变看法吗？重新审视棋局，随时刷新思路。太阳每次升起都有一个新我，苟日新，日日新。
以上这段认知训练营的讲座，正是告知我们在已经纷繁复杂情景下的行动思维，一样为实现“忙得很快乐”的结果。
我是边学习边训练，也将写完文章，马上可以更快乐地去做睡前健身训练了。
做得开心，学得开心，“忙”真是有营养！
忙得很快乐！
