夜磨牙，是一种令同室舍友或枕边人厌恶的存在。
它不痛不痒，但却有着一到晚上，就能让人皱眉立马炸毛的神奇效果。
为什么会磨牙霍霍？怎么治疗？接下来帮你解答困惑。
什么是磨牙症？
磨牙症，是指人在非生理状态下发生紧咬牙或研磨牙齿的现象，是一种长期的恶性循环疾病。
如何判断自己会磨牙？
有伴或有室友的童鞋，ta们会告诉你，毕竟你磨牙吵到了ta们的睡眠质量。
单身狗是自己一个人睡的话，那就看看有没有这些症状，或许可以帮你判断一下：
-下颚疼痛
-经常性头晕头疼
-脸颊内侧有咬伤
-有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等症状
如果还不能确定，就拿个录音器录下来自己睡觉的过程吧。
是什么引起磨牙？
白天精神状态持续紧张，惧怕、愤怒、抵触以及其他各种情绪需要发泄；
太沉迷于工作，并且需要花大量的注意力；
心理压力大，身体劳累，长期生活不规律，有胃肠道疾病；
有咬合障碍，比如牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等；
遗传因素，父母有磨牙症状的其子女发生夜磨牙症的概率是父母无磨牙症状其子女的11倍；
儿童磨牙比较常见，大多与精神过度兴奋紧张、营养不均衡等有关。
“夜里磨牙，肚里虫爬”
是真的吗？
说法有待考究，目前没有足够的证据证明寄生虫与磨牙有明确的因果关系，如果怀疑磨牙是因为肠道有寄生虫，要到正规医院检查并谨遵医嘱喔。
长期磨牙有什么危害？
-牙齿磨损引发牙本质暴露、牙龈炎、牙龈萎缩等；
-牙齿移位或松动，咀嚼肌变大，影响脸型和面容；
-颞下颌关节骨质受损，造成疼痛、腮帮发酸、头痛；
-影响自己和他人的睡眠质量，也会造成心理压力增大，精神紧张。
对付磨牙，你需要一副牙套
而不是打虫药
1.有牙齿疾患的找口腔医生进行检查，必要时做好牙齿矫正；
2.压力过大要找心理医生咨询，平时可通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松情绪；
3.制作软性牙合垫，在睡觉过程中佩戴，限制牙齿的活动，减少磨牙对牙齿的损伤。
月黑风高夜，磨牙很大声，发现有磨牙症状，就要抓紧治疗，不然等到牙齿都磨没了，那就后悔莫及了~
希望你以后的每个夜晚，都不会为磨牙发愁。
